我们经常会说女性需要经常多补血，因为生理期会导致我们气血的不足。女人一生完孩子，就会引起气血亏空，尤其是在40岁开外，身体各个技能都出现了下滑的趋势，所以对于女性来说，一定要把自己的身体好好的保养好，这个阶段的女性不仅要面临着生活工作的压力另外还要等待着更年期的到来，所以就会感觉异常的焦躁。
对于女性来说做重要的就是气血，如果气血充足脸色也要好看的多，人也会格外的精神些，心情就自然而然的变好。但是气血不足迎来的就是面色蜡黄，完全没有一丝红润度。整个一个黄脸婆的感觉，自己看着这张脸也会感觉没劲透了。都说女性气血不足要好好保养，那么究竟要吃一些生么保养品才能让气色看起来很好呢？
女人到了40岁，多吃“6红”，滋补气血，更年期轻松度过
红枣：以前有钱人家经常会用燕窝给女人补充气血，但是一般人家可能会消耗不起，所以就会用一些红枣来代替，价格也相对于燕窝要好很多，所以如果经常感觉自己浑身没有力气、脸色不好看的女性一定要多吃点红枣，可以帮助我们女性很好的补充气血，向大家推荐一个银耳红枣汤，平时不管是月经期还是平时都可以喝一碗，对于女性是非常的好的。坚持喝很快你的脸色就会变得好看起来。
胡萝卜：我们平时做菜的时候经常会用一些胡萝卜配菜或者炒菜，是一种非常见而且普通的食物，但是你别看他普通，对于女性来说是一个非常好的补品。里面含有大量的维生素A和胡萝卜素，对我们的肝脏那个有非常好的作用，而且还能够补气益血。对于气血两虚的女性来说简直不要太好。
西红柿西红柿大家经常会吃，品种还很多，尤其是水果店里面的西红柿各种各样，外表鲜红，味道也是很好的，里面含有很多的维生素和番茄红素等多种营养物质，还有美容养颜抗衰老的作用，里面所含有的番茄碱对我们的肝脏还有一定的养护作用，所以对于肝脏不好的人群可以在平时多吃点西红柿，而且40岁以后的女性多吃点西红柿对气血也有很多的好处。
枸杞大家对于枸杞应该是非常熟悉了，很多人会用枸杞晒干了泡茶，对我们的身体也是非常的有好处。但是大家不知道的是枸杞也是可以养护我们的肝脏和补血的，可以直接吃或者泡茶、放在粥里面煮都是可以的。
红糖一说红糖，应该没有女人不知道的，尤其是在大姨妈来临时，很多女性用它来煮水喝，可以治疗痛经和宫寒严重的情况，对于女性在生理期的时候简直就可以会说是灵丹妙药。不仅如此红糖还可以活血，补气。所以如果痛经、气血不足的女性在平时多喝点红糖水是再好不过的了。
红豆很多人经常用红豆来熬粥，原理爱红豆里面所含有的铁元素和维生素12可以补血，所以对于一些气血不足的女性来说是非常好的，晚上熬粥的时候放一把红豆放在里面，但是要记得时间要熬的长一些，否则不容易熟。
上面所说的几种补气血的食物，大家都记住了吗，气血不足的女性一定要多吃点，气血足了人才会更加的容光焕发。