对女人来说，气血就是命根子，是美容养颜防病抗衰的根本。女人气血畅通，就会面色红润，神采飞扬，远离妇科疾病。
而女人想要美丽，最应该注重“经期调养”，因为经期的女性受内分泌和大脑皮层兴奋的影响，会导致抵抗力下降，容易出现感染和病菌入侵的情况。
因此，女人的经期，尤其要气血调养，气血一顺，生理顺，什么都跟着顺。
月经周期这样养
越来越青春靓丽
1
经前期：调肝胆
月经前一星期，女人容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，这个时候应该做淋巴排*。
养生茶推荐：菊花+枸杞，或茉莉绿茶。
做法：
菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟，即可饮用；
或用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。
2
月经期：调心脏
月经期间，女人易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感、有红血丝，这个时候是做乳腺疏通的最佳时期。
养生茶推荐：玫瑰+红枣+红糖
做法：
将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟，即可饮用；
如果小腹凉，还可以加入红糖。
3
经后期：调气血
即使月经结束，有的女性总感觉“淋漓不净”，此时需要食用暖身、驱寒的食物促进经血排出；同时经期流失了少量血液，月经后想要脸色红润，增加抵抗力，则需要补气血。
养生汤推荐：银耳+大枣+百合+枸杞+桂圆干
做法：
取银耳3大朵撕碎，先在水中泡15分钟，备用；
将银耳、大枣（三个左右）、百合，枸杞，桂圆干，一起放入锅中，加适量水熬煮；
取两朵玫瑰花，把它捏碎，放入锅中，煮到汤水比较粘稠即可食用。
在月经结束后的一星期内食用这碗养生汤，具有滋阴润肺，养血补肾、行气健脾、安神助眠的作用。
4
卵泡期：调脾胃
月经结束后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时适合做美容保养。
养生茶推荐：柠檬红茶或大麦茶
做法：
用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片，即可饮用；
或者直接焖泡大麦茶。
5
排卵期：调肾肺
月经后二周，易疲劳，腰酸，这个时候做肾肺保养的效果也是很好哦。
养生茶推荐：红茶或茉莉花茶
做法：
用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁；
或是用85度左右的热水，冲泡3克茉莉花茶饮用。
6
日常调养：暖胃驱寒
从健康的角度来说，女人平时多喝红茶，是非常养生的。
尤其秋冬天气寒冷，是喝红茶的最佳季节，可补益身体，善蓄阳气，温中驱寒，生热暖腹，提神消疲，十分适合需要补血的女人饮用。
并且，红茶可以和很多花果茶自由搭配，让养生功效翻倍：
养生茶推荐：红茶+玫瑰+山楂
做法：
先用开水冲泡红茶，再加入适量玫瑰花、干山楂，浸泡5分钟左右代茶饮即可；
此茶具有美容养颜、开胃促消化、减轻女性生理期疼痛、防止便秘的功效，非常适合爱美的女性喝。