调理亚健康首先要补肾!
现代人生活压力大，工作忙碌，熬夜加班是家常便饭，再加上饮食不规律，很容易使身体长期透支导致肾虚。特别是男人，往往把自己当做家庭中的顶梁柱，心理上的负担更加沉重，这让他们出现肾虚的概率大大增加。
肾虚会引起很多严重的问题，如须发早白、头晕耳鸣、失眠健忘、阳痿遗精、精神疲惫等。孙思邈在《千金要方》中说“男子贵在清心寡欲以养其精”，足见男人补肾养精的重要性。
年轻时注意补肾，男人才能够长得健壮，保持旺盛的精力，能够在激烈的竞争中胜出。
中老年时注意补肾，则能够有效延缓衰老，时刻散发出迷人的男性魅力。补肾，是男人一生的功课。
肾是先天之本，肾好的男人更强壮！
肾是先天之本，肾中的精气决定了人的生长发育和生殖，是生命的原动力。肾好的男人才能够身强体壮。男人属阳，天性好动，显得活力十足。但是如果消耗太过，就容易伤及精气，对于保养身体无益。懂得固精补肾是男人的养生要务。
肾是身体的水火之脏，主藏精，五脏六腑都需要肾气的濡养和温煦。肾气充足，脏腑才能够生机勃勃。肾精充足，人才能够骨骼强健、耳聪目明。肾中的精气是人体生长发育和生殖的根本，一旦肾中精气虚损，就会导致疾病产生。肾的疾病会波及其他脏腑，而脏腑久病也会伤肾。
可以说，肾就像是人体的动力之源，肾虚了，人的动力也就不足了。
一是对于人整个状态的影响。肾气充足的人显得朝气蓬勃、神采飞扬，脸色也会红润、有光泽，而肾虚的人则会一副有气无力、精神不振的样子，脸色晦暗无光，严重的甚至会显得胆小怕事，自我消沉，出现抑郁症的情况。
二是对头发的影响。肾其华在发，肾气充足的人头发乌黑浓密、健康亮泽，而肾虚的人则会出现头发稀少脱落、枯稿早白等问题。年轻人有少白头的情况，往往是肾虚的缘故。
三是对骨骼和牙齿的影响。肾主骨生髓，而齿为骨之余。小孩子和老年人往往骨骼脆弱，牙齿不全，这都是肾气不足造成的。只有在肾气充盈的时期，人才骨骼强壮，牙齿坚固。有些先天不足的人身材矮小，智力也不健全，就是骨骼和骨髓发育不良所致。
四是对耳朵的影响。肾开窍于耳，肾气充足的人才能够听觉灵敏。人到老年，耳朵会越来越背，甚至出现耳鸣耳聋，都是肾虚引起的。
五是对腰腿的影响。老年人往往会出现腰酸腿痛的情况，有时还会腿部水肿，这都是肾虚造成的。腰为肾之府，肾虚就会影响腰的正常屈伸。
六是对大小便的影响。肾主水，司二便，决定着人体的水液代谢。肾气充足，人的大小便才会正常。而一旦肾虚，人就容易出现便秘、腹泻、尿多、尿失禁、小便不利等各种问题。
七是对呼吸的影响。肾为气之根，主纳气，一些呼吸病变也与肾有关。肾虚时，人容易出现气短、气喘、呼吸困难等情况。
八是对生育的影响。肾藏精，主生殖，男人肾精不足容易导致阳疾、早泄、遗精甚至不育。
如果身体出现了这些问题，就可能是肾发出的疾病警报，一定要及时