产后妈妈坐月子期间有两大任务，一是尽快调理好身体，二是哺乳，这两个方面都很重要，需要充足的营养。而这个时期的产妇由于分娩过程中损伤气血及体力，所以月子餐的饮食要尽可能多地补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、多种人体所需矿物质及水分等。月子饮食适宜：精、杂、稀、软，说是这么说，可是现实生活中有不少人为月子餐食谱发愁，谁能总想得出那么多月子餐食谱来呢？
不过不用愁，