一般而言，建议每人每天食用十克沙棘粉，就可以达到提升免疫力补充营养素的需求，早晚均可。如果我们有调理疾病养颜美容的需求，建议在最初的调理期，每天食用二十克沙棘粉，非常喜欢的朋友，建议尽量不要超过4袋，沙棘粉营养素虽多且全面，但也不要太贪嘴哟~以下人群喝则可酌情适量。
一
儿童青少年益智成长
儿童青少年正处于生长发育期，各项生理功能正不断完善，及时适量地补充沙棘对他们健康成长非常重要。
沙棘冻干全果粉中的多种氨基酸、维生素、微量元素、EPADHA不饱和脂肪酸，对大脑非常有益，尤其对儿童青少年智力发育有很好的促进作用。
其中维生素C又称作“免疫先锋”，可以增强儿童免疫力，维生素D有助于人体对钙的吸收，使青少年的骨骼强壮。44种天然类胡萝卜素（体内转化为维生素A）花青素、叶*素缓解双眼视疲劳，对儿童青少年视力发育起到保护和缓解双眼的作用。
沙棘中还含有大量的有机酸，可以促进少年儿童的消化吸收，消除便秘。而且其中的γ—氨基丁酸还可有助于少年儿童的睡眠！
沙棘冻干粉还可以预防近视、平衡身体代谢、促进发育、增强免疫力！绝对是儿童青少年健康成长的好伴侣。二孕妈妈中后期补充营养
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济树种，素有“维生素C之王”的美称。每克大果沙棘冻干全果粉中，维生素C含量高达-1毫克，其含量是是猕猴桃的5倍、山楂的70倍、西红柿的80倍、葡萄的倍。孕妇孕中后期在胎儿稳定时，可以多喝一些用沙棘粉常温水冲调出来的沙棘汁，但是不可食用太多。丰富的维生素、微量元素和氨基酸，有助于孕妇补充营养，同时还有美容的功效，还可以有效的抑制妊娠纹的生长。孕妇中后期如果感冒的话可以适量喝些沙棘粉冲兑出的果汁。沙棘有止咳化痰的功用，金银花有清热作用，二者合用可以止咳，清热。
另外，哺乳期妈妈食用沙棘原浆会加速新陈代谢，奶水量也会增加，同时沙棘的活性营养成分会给哺乳期的妈妈提供全面的营养。三中老年守护健康
现在中老年人是各种慢性疾病的高发人群，而沙棘原浆非常适合中老年人群，特别是高血压、高血脂、糖尿病、高血糖患者。糖尿病是因为长期高血糖引起的病症，因此要治疗糖尿病，首先要降低血压和胆固醇，在饮食上保持清淡，忌吃高热量高糖分和辛辣油腻的食物。
沙棘冻干粉可以调节糖尿病患者血糖水平，提高胰岛素敏感性，减少尿蛋白的排出或增加蛋白的净合成，保护肾脏功能。
尤其可以抑制引发糖尿病并发症的“罪魁祸首”——糖基化终产物的产生，清除自由基对机体细胞（胰腺细胞）的损伤，防治糖尿病并发症。
现代医学研究表明，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
缓解以下症状人群
沙棘原浆除了以上益处外，当正常成人碰到以下情况，食用大果沙棘冻干全果粉，会有意想不到的效果！
一
手脚易脱皮
沙棘因富含多种维生素被称之为“天然维生素宝库”，而手部脱皮大部分原因是体内缺维生素造成的。沙棘冻干粉中含有丰富的维生素A、维生素E等，易脱皮患者多食用沙棘，手上脱皮会明显改善。二
肥胖人群
造成肥胖的原因大部分是因为内分泌失调（所谓的虚胖）或消化系统疾病（所谓的喝凉水也长肉）造成的。大果沙棘冻干全果粉富含种活性营养物质，可以及时补充、均衡人体营养。大量的氨基酸，有机酸等多种营养成份，促进胃酸合成，加快肠蠕动。特别是对于吃饭不规律、睡眠不规律的肥胖患者，这类人群属于典型的内分泌失调，且消化系统也有病变的人群，大果沙棘冻干全果粉更是他们的最佳选择。
其中的小分子物质可以直接进入细胞，有效清除细胞垃圾，修复受损细胞，调节细胞代谢障碍，使内分泌恢复正常代谢，彻底改变虚胖体质。三
便秘人群
大果沙棘冻干粉中富含大量氨基酸、有机酸、酚类化合物等多种活性物质，可以促进胃酸、胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。同时，沙棘对消化不良、腹胀痛、胃炎及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有很大的改善作用。四
内分泌失调人群
内分泌失调直接导致体内*素过多，脸上往往会长痘痘，女性会月经不调，还会导致肥胖等。沙棘原浆富含的营养物质，可以及时补充、均衡人体营养。沙棘中的多种小分子物质可以直接进入细胞，有效清除细胞垃圾，修复受损细胞，补充细胞营养，调节细胞代谢障碍，使内分泌恢复正常代谢。此外，大果沙棘冻干全果粉中的VE、VC、超氧化物歧化酶（SOD）可促进人体新陈代谢、改善微循环，有效清除体内自由基，具有抗氧化，延缓衰老，去除皮肤皱纹、黑斑、褐斑、色素等美肤的作用。五
易失眠人群
大果沙棘冻干全果粉中含有大量的维生素C可以提高我们大脑细胞氧含量，有助于缓解疲劳，促进自然睡眠。沙棘*酮中含有独特的天然植物“情绪调节素”五羟色胺。能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。大果沙棘冻干全果粉中还含有丰富的氨基酸，其中色氨酸可以缓和焦躁及紧张情绪，可以有效地改善我们的睡眠，提高记忆力，维护我们的神经系统正常活动。对于有睡眠困扰及长期睡眠不好的人群，建议睡前喝一瓶，且长期坚持服用。六
贫血人群
经常食用沙棘冻干全果粉对于缺铁性的贫血患者有很好的补血作用。因为缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏、丢失过多、需求量增加等多种原因引起。缺铁性贫血的治疗应以补充铁元素和维生素C为主，大果沙棘冻干全果粉Vc含量很高，同时配合含铁量比较高的食物一起效果会更好！沙棘可改善人体亚健康，对多种疾病都有预防和治疗作用且无任何的副作用。经过权威机构认证，沙棘中含有种人体所需的营养和活性物质，是目前市面上最营养的保健食物。当然，在这里也要提醒大家，不论你是要改善身体亚健康，还是调理身体疾病，咱们都要科学合理食用。
无论是数量量，还是时间都要充足，这样才能给身体足够的时间去修复细胞，才能彻底改变自己的健康状况！大果沙棘冻干全果粉吃一盒叫体验，食用三个月叫改善，食用六个月叫蜕变，食用时间越久，你会发现效果也来越明显。
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