暑期到
体质调理正当时
(陈教授体质调理系列之一:体质膏方)
朋友们好!年的暑期到了。今年入夏以来气候多变潮湿闷热，孩子们经历了高考中考小升初以及期末考试等的努力拼搏，近两天等待升学的孩子们和家长都正在选择自己即将深造的理想的学校，在读的中小学生及幼儿园的小朋友也正在安排各类兴趣班及相关课程的补课学习,家长们又要继续陪着辛苦。
夏季(暑期)是孩子扪长身体,大人养阳气.冬病夏治，强身健体的大好时机，为了方便各位朋友和大小宝贝儿的暑期体质调理，本人在工作室准备好了体质调治的中医药治疗、体质膏方的调治,体质食疗、体质调理外用系列及暑假中医药科普常识学习等五大实用办法。今天先谈采用体质膏方调理夏季体质的相关内容。
一、采用个体化膏方调理体质以达因体论质而施膏。
体质膏方因其味好量少、标本兼治扶正固本是调理体质的最佳方式。
(一)陈式体质膏方的优势:
膏方是中医药文化精髓，源于中医《*帝内经》，在我国江南已流传近年，其开方、用药、熬制和服用都十分讲究。陈式体质膏方是以中医学的阴阳、脏腑、气血等理论为基础，根据不同的体质类型,以辩质施治,调治并举为方法，以“春夏养阳，秋冬养阴”为调体原则，以膏状制剂内服为手段，将中药材通过合理配方，制成的便于服用，易于吸收，贮存方便，效果稳定的一种中药制剂，是调体固本独具中医特色深受欢迎的实用方法。
(二)陈式体质膏方四季皆可服:
体质膏方是体质病证结合调治并用,是根据时令的特点，随季节变化因人因时因地制宜而处方，故四季都可服用膏方，在运用膏方治疗疾病时，要顾及治疗疾病与调理体质、四季阴阳变化等多方面的因素，如盆地的夏季闷热潮湿，不同体质对夏天的湿邪为患有不同的临床表现，故夏天服用的膏方时在不同体质基础上还要照顾季节气候特点,运脾化湿或清热利湿。
(三)陈式体质膏方的适应范围：
膏方又叫膏剂，一般由数十味优质中药组成，具有很好的调理滋补作用。根据中医理论，夏季是一年四季中养阳治冬病的最好的时节。因质制宜的体质膏方适合长期纳差食少，生长缓慢，患有慢性咽喉部疾病，腹泻，支气管哮喘，抽动症，荨麻疹等过敏性疾病的缓解康复期的小宝贝儿们，以及成人的亚健康调理及病后体质调理,女性体质及生育准备调理。
(四)陈式体质膏方的临床作用:
1,补虚扶弱:
凡气血不足、体质虚弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，体质膏方能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质。
2,抗病延年:
成年人中的气血衰退，脏腑功能低下者，出現腰疼腿软、神疲乏力，心悸失眠，记忆减退等，进服体质膏方可增强体质。
3,纠正亚健康状态
体质膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著、在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力等亚健康状态，膏方可使其恢复常态。
4,以调代治防病治病:
体质膏方可针对易反复感冒的免疫力低下和大病后的朋友们，能提高免疫功能，增强抵抗病能力，促进疾病尽快康复。
5、小儿服用膏方的适应症:
膏方作为一种中药剂型，有很强的针对性，健康儿童以及健康人群一般不用服膏方。
(1)小儿反复呼吸道感染:包括经常感冒、咳嗽，或多次患支气管炎、肺炎等可以服膏方调理。
(2)患呼吸道等过敏性疾病:凡是患有支气管哮喘，过敏性咳嗽，过敏性鼻炎，咽炎、扁桃体炎、过敏性肠炎等过敏性疾病的体质调理,
(3)凡是患有湿疹、荨麻疹、抽动症、过敏性紫癜等:变态反应性皮肤疾病的体质调理.
(4)患有抽动症,多动症的体质免疫性疾病的根治,
(5)先天不足,长期厌食、生长发育迟缓明显的孩子病情稳定期可以在体质医师指导下根据体质类型服用类型体质膏方。
二、陈式体质膏方的组成：
体质膏方按照药物的性质可分为饮片、胶类及糖类三部分。饮片是起主要治疗作用的中药，一般需先辩体质，根据个人体质情况而不同。胶类一方面供制作过程中收膏用，另一方面具有滋补作用，糖类主要为了改善口感，如加饴糖可补中缓急。
因小儿处于生长发育期，易寒易热易虚易实，生理病理均有异于成人，坚持膏方服用时间没成人那么好掌控。
根据小儿服用膏的具体情况,今年暑期研制推出小儿的体质小膏方。
三.在调理体质的基础上孩子们暑期保健还要抓好三保四防,重视生活起居细节(详见我的上一期科普文章:夏季保健小儿部分).
(一)做好三保护,让学子们小宝贝儿暑期安康.
1、保护好小儿皮肤:
夏季气候炎热,潮湿，是皮肤病多发季节。强烈的阳光照射，汗出太多，易致病原微生物侵扰小儿幼嫩的皮肤而致病。
2、保护好脾胃:
夏季小儿进食应该清炎营养:保证鸡蛋、牛奶、鱼肉.瘦肉等旦白质的摄入量，主食应以好消化为主。严格控制冰冷制品和酸奶等影响消化的食品:6个月以下的婴儿应绝对禁止冷饮。冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状甚至诱发扁桃体炎。少食辛辣油腻煎炸食品。
3、保证充足睡眠:
夏季炎热还要保证小儿有足够的睡眠时间，暑期生活应有规律。
(二)抓好四防护让学子们小宝贝儿平安度夏.
1、防空调病：
降温纳凉要适度,室内外温差不宜过大。一般小儿居室温度以28℃左右为宜。室内外温差在5℃左右。经常开窗通风,保持居室内空气新鲜。应避免小儿直接吹电扇和空调:特别在小儿睡眠时,禁止以空调、电扇的风直接吹小儿。
2、户外活动注意安全防外伤,防晒伤
夏天旅游，参加游泳及各种体育活动，家长都要选择适合自已小宝贝年龄和身体条件的项目，提高安全意识，防止外伤。暑期活动要防中暑,户外活动防晒伤。
3,夏季小儿要防外感、防过敏疾病复发：
夏天炎热潮湿，室内外温差大，因此小儿不宜太贪凉，外出要防晒。夏季也是过敏性广疾病高发季节，要避免过敏原，如发生过敏性疾病及时就医，按照不同体质调理改善过敏性体质.
4,小儿宜热饮热洗适量运动，注重生活起居细节。
(1)喝热饮可解暑：
热饮能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好。
(2)热水洗脚洗澡祛除暑湿：
夏天用热水泡脚洗澡有助于祛除暑湿，增进食欲，促进睡眠。热水泡脚水温以40℃左右，以小儿舒适为宜。
(3)适量运动排汗可中暑：
夏天选用适宜小儿年龄的适量运动，可以加速体内的新陈代谢，有助发汗还能祛暑化湿。
祝福学子们.小宝贝儿们暑期健康成长，成人朋友们夏季安康!
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