听说
你还在外面给娃购买零食，豆妈教你简单的零食做法，亲子时间和美食完美结合。
冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，其具有止咳祛痰，滋阴润肺，对嗓子也有良好的保护作用。煮熟的梨，保护嗓子的功效更加突出。
适合秋冬季食用。每天食用50-克为宜，不要食用过多，因为冰糖蒸梨含糖类很高，食用过多会导致热量摄入过多。冰糖蒸梨宜午后食用，润燥止咳效果更好，也会减少晚饭的热量摄入。
冰糖蒸梨
制作步骤
1、将梨切开，将核去掉。
2、将梨切薄片。
3、切好的梨片码入碗中，表面放冰糖和枸杞。
4、蒸锅中放入凉水，放上箅子，将准备好的梨放入蒸锅里，开始蒸。
5、锅开上汽后，蒸15-20分钟即可。蒸熟的梨爽脆、微甜，很好吃。
6、吃梨喝汤，梨皮也可以吃哦。
豆妈碎碎念
1、很多人都是将梨中间挖个坑，保持梨的完整性，豆妈也蒸过，吃蒸梨一般温热的时候吃，整个的梨吃起来太费劲，豆妈给豆豆宝宝都是切成片蒸着吃的，功效是一样的。
2、梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
3、吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
4、建议最好用冰糖蒸梨，因为从口感上将，更加温润些，同时对嗓子好。
5、冰糖蒸梨是食疗，仅起到辅助作用，对待健康问题，还需要建立科学观念，从根本入手解决问题。
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