网络推广求职招聘交流群 http://www.guanxxg.com/e/wap/show.php?classid=34&id=1563789夏天气温高，阳气旺盛，但同时也容易受到暑热、湿邪、病菌等的侵扰。因此，在夏季饮食中选择一些具有清热健脾、滋阴养血等功效的食材非常重要。排骨汤作为一种营养丰富、口感鲜美的食物，正是夏季养生的不错选择。除了常见的莲藕排骨汤、山药玉米排骨汤、山药苹果排骨汤之外，还有一些其他的排骨汤也适合夏天饮用。下面我将为大家介绍几款夏季宜喝的排骨汤，希望能给大家的夏日饮食带来一些新的惊喜和享受。
一、莲藕排骨汤：莲藕是夏季的应季食材，具有清热解暑、健脾开胃、止血化瘀等功效。搭配排骨一起煮汤，既能增加汤的鲜美度，又能够为身体补充钙质，帮助骨骼发育和防止骨质疏松。可以在莲藕排骨汤中加入一些姜片和枸杞子，姜片的辛辣味可以去除排骨的腥味，枸杞子可以为汤增添一抹红色，提升汤的色泽和口感。
二、山药玉米排骨汤：山药和玉米都是夏季滋阴润燥的食材，能够调养肺肾、健胃补气。搭配排骨煮汤，不仅可以增加汤的香甜度，还能给身体提供丰富的营养。在山药玉米排骨汤中，可以适量加入胡萝卜和姜片，胡萝卜的甜味能增添汤的鲜美，姜片可以去除排骨的异味，使汤更加清爽可口。
三、山药苹果排骨汤：山药和苹果都具有润肺止咳、清热生津的功效。搭配排骨一起煮汤，不仅能增加汤的酸甜度，还能平衡营养。在山药苹果排骨汤中，可以加入红枣和姜片，红枣的香甜味可以增添汤的口感，姜片可以去除排骨的腥味，使汤更加香醇可口。
四、薏米*参排骨汤：薏米具有清热利湿的作用，可以帮助体内湿气排出。搭配*参和排骨一起煮汤，不仅可以增添汤的口感，还能调养脾胃、补气健脾。在薏米*参排骨汤中，可以加入一些姜片、红枣和枸杞子，姜片的辛辣味可以去除排骨的腥味，红枣可以增添汤的甜味，枸杞子可以提升汤的色泽和口感。
五、竹笋排骨汤：竹笋是夏季的传统食材，具有清热解暑、利尿消肿的功效。搭配排骨一起煮汤，不仅可以增加汤的鲜美度，还能够清热解*。可以在竹笋排骨汤中加入一些生姜和木耳，生姜的辛辣味可以去除排骨的腥味，木耳的滑嫩口感可以为汤增添一些变化。
以上就是我为大家介绍的几款夏季宜喝的排骨汤，它们都是利用新鲜的排骨和时令的食材制作的，简单易做，营养美味。无论是莲藕、山药、苹果还是其他食材搭配排骨煮成的汤都具有一定的养生功效，可以帮助身体增强抵抗力，清热解暑，滋阴润燥。如果大家喜欢，不妨在夏季尝试一下，给自己和家人带来一份清爽又滋补的夏日惊喜。
