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山药鸡汤是一道美味的汤品,具有补脾益肺、滋补养生的功效。以下是制作方法及细节:
所需材料:
?鸡肉:克
?山药:克
?红枣:5-6个
?姜:适量
?盐:适量
?料酒:适量
?食用油:适量
?水:适量
制作步骤:
1.鸡肉洗净,切成小块,用清水浸泡一段时间,放入锅中,加入适量的水和料酒,大火煮开后撇去浮沫。
2.山药去皮,切成小块,红枣洗净,姜切成片状,备用。
3.炒锅烧热,加入适量的食用油,放入姜片煸炒出香味。
4.将炒好的姜片倒入鸡肉锅中,加入山药和红枣,加入适量的水。
5.用小火炖煮1-2个小时,直到鸡肉和山药都熟烂入味。
6.在最后10分钟加入适量的盐,调味即可。
注意事项:
1.煮鸡汤时最好使用土鸡或草鸡,这样的鸡肉更加有营养,口感也更好。
2.山药要先去皮,否则会影响口感。
3.炒姜片时不要炒太久,否则会影响汤的口感。
4.炖煮的时间不宜过长,否则会影响营养价值,也会让汤变得过于浓稠。
5.如果汤太浓,可以适量加入清水稀释一下。
6.山药和红枣的比例可以根据自己的口味和需要进行适当调整。如果想要更加甜美的口感,可以多放一些红枣。如果想要更加滋补养生,可以多放一些山药。