白癜风治疗微信群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5717.html随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
一祛湿，二清热，三补虚，春季常给家人喝此汤，美肤气色好，中华美食的历史源远流长，博大精深，对于吃食文化大有奥妙，很多食物都兼备药用价值，懂得搭配，应季而食，多吃身体需要的食物有助于身体健康。今天给大家分享一道清热祛湿汤：凉薯排骨红豆汤，简单、营养、鲜美，具有清热祛湿、利尿消肿，养血补虚健脾胃的作用，非常适合病后滋补调养食用。凉薯又称甘薯，清甜多汁、肉质细腻、质地清脆、味道甘甜，可生食也可熟食。凉薯的性质寒凉，体质偏寒，具有清凉去热降火、美容养颜、去脂降压、解酒的作用。凉薯富含维生素C，而且凉薯中所含的水分很足，有助于机体对维生素C的吸收，起到很好的美容养颜的效果。而红豆是一个祛湿“神器”，春天空气水分较高，多吃一些红豆以去除体内的湿气。而红豆的保健功效不止于祛湿，更有补血养血、健脾益胃、利尿消肿的作用，红豆在这道菜谱中起到了很好的辅助作用。推荐食谱：凉薯排骨红豆汤＜食材＞凉薯克、排骨克、红豆克。＜做法＞步骤1：首先将排骨砍成小块，凉薯去皮洗净后砍成跟排骨一样大小的小块，生姜去皮后切成小块，另外再准备适量的红豆。步骤2：排骨煲汤前先将排骨焯水去除血沫，使汤品更好。排骨汤水下锅，加入生姜和少许的料酒去腥，煮至排骨完全断生，排骨里的血水完全焯出来后即可捞出洗净备用。步骤3：接着将焯水洗净的排骨放入砂锅中，加入洗净的红豆、凉薯和姜片，一次性加入足量的水，盖上盖子先用大火将汤水烧开，再转小火慢炖一个小时。步骤4：一个小时后关火，加入少许的食盐调味，凉薯排骨红豆汤就完成了。凉薯排骨红豆汤是一道简单而美味的营养汤，凉薯的肉质细腻、多汁清脆、味道甘甜，久炖不易烂，非常适合用来煲汤，有着生津止渴、去热散火的工作。再搭配祛湿小能手红豆，其实很多人不知道红豆除了祛湿外，还有补血、利尿、消肿的作用。凉薯、红豆、排骨这三个食材搭配在一起，非常适合咽喉痛、咳嗽痰喘的人群食用。平时喝也是非常好的养生汤，清热祛湿、利尿消肿，有益于身体需求。小贴士：1、没有浸泡过的红豆至少需要煮一个小时才能裂开，提前浸泡一个晚上可缩短煲汤的时间。此汤不建议煲超过一个小时，红豆不必煮出沙，豆子裂开即可。
2、排骨焯水后建议用热水清洗，并用热水煲汤，以免排骨接触冷水口感变柴。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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