入秋后要多喝汤,6款滋补润燥汤,人人都喝 [复制链接]

寒露过后，天气转入深秋，秋天带来干燥，哪怕大口大口喝水，还是觉得干燥口渴。这个时候，你当然需要一碗汤水了，不仅能补充营养，还能润燥养胃。秋天养生要多喝汤，经过精心挑选的汤料，小火慢炖熬煮出一锅锅好汤水，滋补润燥又养人。6款营养汤的做法，经济实惠，人人都喝得起，老少皆宜，精神饱满过秋冬，不妨试试吧。

原料：猪肚棒骨板栗腐竹姜片白胡椒粉盐

制作:烧锅水，将猪肚和棒骨放入冷水中焯煮，加入姜片帮助去腥，捞出后洗净；将猪肚和棒骨放入电炖锅中，一次性加入足量的水，加入三片姜；加盖后按下电炖锅上快速炖汤的功能键；还剩20分钟时加入板栗；还剩10分钟时加入腐竹，加盖继续炖煮；最后煮好后加入白胡椒粉和盐调味即可。

原料：排骨番茄铁棍山药姜片胡椒粉盐

制作：热锅少许油，下入排骨块进锅煸炒；炒至排骨无水分表面微微发黄后下入几片姜煸炒几下；将排骨放入电炖锅中，加入适量的水；加盖后按下电炖锅炖煮排骨汤的功能键；时间还剩下二十分钟时加入山药段和番茄块，继续炖煮；时间到，炖煮好后加入盐和胡椒粉调味即可。

原料：黄骨鱼冬瓜姜片小葱胡椒粉油盐

制作：热锅少许油，将黄骨鱼放进锅中煎一下；翻面将另一面也煎至微微发黄时，加入姜片进锅；加入适量的水炖煮，加入冬瓜片；注意炖煮时不加盖，中火炖煮至汤色奶白，加入盐和胡椒粉调味即可。

原料：鸭子白萝卜姜片胡椒粉盐

制作：热锅少许油，将鸭子放进锅中煸炒，炒至鸭肉微微出油且表面金黄；将炒过的鸭子倒入电炖锅中，注意不要将油全部倒入；加入姜片和一次性加入足量的水；按下电炖锅上炖鸭汤的功能键；待汤还剩下半小时下入白萝卜块，加盖后继续炖煮；时间到，“萝卜鸭汤”就炖好了，加入盐和胡椒粉调味即可。

原料：牛肉粉丝姜片胡椒粉油盐

制作：烧锅水，将牛肉块放进锅中焯水，焯好后洗净备用；将牛肉放入电压力锅中，加入姜片和足量的水；按下电压力锅上炖汤的功能键，时间到牛肉汤就炖好了；放入粉丝继续炖煮，加入盐和胡椒粉调味即可。

原料：莲藕海带猪弯弯姜片高度白酒胡椒粉盐

制作：烧锅水，猪弯弯放入冷水锅中焯猪，加入姜片和白酒去腥，焯好后洗净备用；将猪弯弯骨放入电炖锅中，加入海带和莲藕；加入几片姜；一次性加入足量的水；按下电炖锅煲骨汤的功能键；时间到，莲藕海带猪弯骨汤就煲好了，加入适量的盐和胡椒粉调味料即可。