艾嘉仁丨肝火都有哪些表现怎么降肝火 [复制链接]

肝火旺盛是常见的身体问题，有肝火旺盛困扰的人也并不少见，要解决肝火问题，就要了解肝火都有哪些表现？引起肝火旺盛的原因，从而进行调养，那么下边带大家了解。

一般肝火旺盛的表现有眼睛胀痛、头晕耳鸣、面红舌燥、总需要饮水，这都是上火的表现。

如今的人们容易肝火旺盛与多方面的原因有关，首先生活压力大，人们就容易心情烦恼焦急、睡眠不足、经常熬夜，而这些情况就会让人容易产生肝火旺盛。尤其是炎热季节，人们更容易肝火旺盛。

那么有肝火旺盛的表现怎么调养？

要注意休息，避免熬夜，作息时间要规律，这样身体状态就会得到调养，从而缓解肝火旺盛问题。

其次要控制心情，不要让压力太大，保持愉悦的心情，通过休息调整状态，从而避免肝火旺盛。

通过养成健康的饮食习惯，食用有益肝脏健康的食物，能让身体得以滋补，肝脏健康得到调理，改善肝火旺盛的困扰。此外，使用一些有清肝作用的中药如决明子、龙胆等，会带来不错的降肝火效果。