导读：入秋后多喝这“汤”，一周喝2次，补充皮肤水分，小脸水润起来了。
虽然最近这段时间天气还是很炎热，可是立秋已经过去将近1个月了，随着时间的推移气候会慢慢变凉，空气比较干燥，空气的湿度也会有所减少，在这个季节变化的时刻，人的身体会发生很多变化，皮肤、鼻子、咽喉很容易出现干燥的症状，这种现象就是典型的“秋燥”。秋燥是属于温燥，俗话说：燥邪伤人阴津，这期间很容易让人体流失大量的水分，如果在秋燥期间不注意补水，会出现声音沙哑、鼻子过敏、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状，所以在秋季一定要多喝水，每天至少比其他季节要多喝两杯水，这样才能补充体内所需要的水分，从而保证呼吸道和皮肤的正常湿度，从而保证自己不受秋燥的影响。入秋之后，我家就很爱喝汤，一方面为了“贴秋膘”，一方面可以很好地防止“秋燥”，补水嫩肤又能补充营养，家里大人孩子都喜欢。
今天给大家分享一道冬瓜排骨汤，这道汤味道鲜美，清爽不油腻，也可以很好补充身体的营养。冬瓜富含蛋白质、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、维生素等营养物质，这些物质具有降脂减肥、美容养颜、补水、清肺化痰、清热解毒的效果；排骨富含蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质，具有补钙、滋阴润燥、改善贫血、强筋健骨、补充营养的效果。将冬瓜和排骨放在一起熬制，炖煮的冬瓜入口即化，排骨肉质软烂，汤汁带着浓浓的肉香，做法极其简单，看一遍都能学会，这道汤无论大人孩子都很喜欢，入秋后一定要常喝这个汤，让你的皮肤充满水分，远离干燥，让你的小脸水润起来。下面就把这道冬瓜排骨汤的做法分享给大家，大家千万要收藏好，别错过。
食材：排骨克、冬瓜克、姜片半块、花椒少许、八角2个、料酒2勺、醋1勺、盐少许、小葱1根。
做法：1、将排骨用刀切成大小均匀的块状，这一步可以交给摊贩处理，准备一盆凉水，将排骨块用清水反复冲洗干净，去掉血水备用。
2、准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，将排骨冷水下锅，然后加入适量料酒，开大火将水烧开，将排骨焯水出血沫，然后将排骨捞出来用清洗冲去血沫，沥干水分备用。
3、用刀将冬瓜的皮去掉，里面的瓤去掉，然后用刀将冬瓜切成块备用。
4、准备一个煮汤锅，锅中放入焯好水的排骨，陆续加入姜片、花椒、八角、料酒搅拌均匀，开大火将水煮沸腾，转小火煮10分钟，加1勺醋，继续小火炖40分钟左右。
5、煮到40分钟左右，将准备好的冬瓜倒入锅中搅拌均匀，然后放入切好块的冬瓜，盖上盖子，用小火慢炖15分钟左右，然后加入食用盐搅拌均匀调味，关火即可食用，汤鲜味美，好喝不油腻，赶紧试试吧。
秋燥”来了，这汤多做给家人喝，补水去燥嫩肤，我家一周喝3次。今天的这道补水冬瓜排骨汤就为大家分享到这里啦，一定要多给家人做，喜欢的可以点个
