海参搭配这五样食材,营养价值更高 [复制链接]

海参，是生活在海边至米的海洋软体动物，海参，是世界八大珍品之一，海参，是一种四季皆宜的滋补上品，营养丰富，也是名贵的药材。

随着人们消费水平的提高和对健康品质生活的要求，海参慢慢进入了消费者的视野，也因为其功效显著被越来越多的人所推崇。

海参的做法有许多，如何在烹饪过程中保证营养不流失，还要美味可口呢？

1、海参搭配小米粥，是十分常见的早餐做法，即简单省事，又能促进营养的吸收，助于消化。

2、许多朋友吃火锅必点羊肉，李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。海参搭配羊肉，可以补肾壮阳！

3、猪蹄的营养价值十分高，也是许多女士养颜时爱吃的食物，猪蹄口感Q弹，和海参搭配，则是对产后催乳十分有效。

4、鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。鸡肉和海参搭配，能够养血养气，助于吸收营养。

5、鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鸡蛋搭配海参，来一道海参炒鸡蛋，可以提高免疫力。