白癜风费用多少 https://m.39.net/pf/a_4975793.html许多患者反映，自己吃了许多滋补气血的药物，效果并不好，不知道到底该怎么补。事实上，补气血应该遵循“三步走”原则。那究竟是哪三步呢？现在就来告诉你！
第一步：健脾除湿。
首先想要补足我们身体的气血，就要先护住脾胃，我们中医讲：脾胃是气血生化之源，是人体的根本。有了这个根基，再用补气的药，效果会更好。而脾气虚的人最明显的就是消化不好，稍微吃一点东西就会拉肚子，并且大便不成型、粘马桶，还会出现气短乏力，身体倦怠，看舌头呢，也是舌苔黄腻的一个状态。那这个时候，我们健脾胃可以选择参苓健脾散来健脾祛湿。
第二步：疏肝解郁。
中医认为，脾主运化，可以生血，而肝主藏血，并且还有疏泄功能，如果肝气不畅，藏血和疏泄的功能就会下降，就会导致气血不足的情况出现。这一类的人比较突出的特点就是脾气暴躁，烦躁，一点就着，甚至还会有两胁胀痛的情况。那这种情况，在调养气血的时候一定要以疏肝为主，可以参考逍遥散来健脾补血疏肝。
第三步：补气血。
我们说“血为气之母，气为血之帅”。气血本就紧密相连，如果气不足，血液就不能流通全身。如果气没有血液做根基，体内的邪火就会侵袭身体。这一类气血两虚的人，咱们一看他们的脸色都是发黄的，并且老是觉得四肢乏力，不想动弹。那对于气血两虚的情况可以选择八珍汤来气血双补。
好了，这三步你有不懂的吗？当然了，这些也仅供参考，有什么问题大家要及时线下就医。
