谁能想到下面这位容光焕发的奶奶已经岁，不仅耳不聋眼不瞎，还和很多年轻人一样喜欢撸串吃火锅喝奶茶，喝起白酒来，说不定你还要喊她一声“大哥”。
这名奶奶有个好听的名字，叫泽琴。
甚至，她比一般的年轻人会吃，会玩，被称为“银发少女”！岁，经常跟着孙女一起逛街，一起吃美食，活脱脱的少女。
这位银发少女，是真正活出了自己喜欢的样子，过着幸福的人生。接下来，我们一起来探究银发少女，精彩的晚年生活，她到底做对了什么？
岁银发少女，每天喝酒、吃串？
可以说，她比许多老人活得幸福，孙子孙女都很大了。不用担心儿子和孙女的事，每天活得潇洒自在，整天喝酒、吃串为乐。
这位银发少女，可以说：日常沉迷浅酌小酒，戴着假牙啃炸鸡汉堡，在她的梦里都是火锅、串串和烧烤。城会玩，还做美甲、跳舞、打游戏、化妆、敷面膜.。什么开心做什么，一系列年轻人喜欢的东西，她都来者不拒。
不仅如此，这位银发少女，还荡秋千、做美容、逛游乐场、吹泡泡、玩魔方、唱K、转糖人，玩的不亦乐乎。
相比很多老人而言，这个银发少女，为什么会身体这么棒？连火锅、可乐、冰棍都能吃呢？辛辣、冰冻的东西来者不拒呢？这无疑是老太太自身的身体好，更懂得健康的养生之道。
要知道，很多老人，过了50岁以后，三高、肥胖接踵而来，别提吃这些了，就是油腻的东西，医生都不让吃。这一对比，真的是羡煞旁人。
甚至很多老人，不是腿脚不便，医院里度过。如果拥有银发少女一般的身体状况，老年生活也会幸福很多。
那么这位岁的银发少女，不仅可以每天喝酒，还可以吃串，她到底有什么长寿秘诀呢？其实离不开这6个习惯，一起来看看。
1、情绪稳定，保持好的心态
他的孙女也说：“奶奶从来不生隔夜气，和小孩一样，简单纯粹。也时常劝诫我们生活要开心，不要东想西想。”
网络上也流行类似的说法：最顶级的健康，不是过分注重饮食养生，也不是热衷打卡各类运动，而是情绪稳定。
我们总以为“只要积极锻炼，身体就不会有问题”、“多吃滋补的食物，更营养健康”、“保持好的生活习惯，身体没毛病”……
可是，我们都忽略了，不良情绪才是最致命的隐形杀手。
2、坚持锻炼身体
每次吃完饭，成都奶奶都会让自己靠墙站立一会，不会吃完就坐着，其实饭后靠墙站立一会，对身体也是很有好处的，而且还不会形成大肚子，所以这也是一个不错的锻炼方法。成都奶奶也跟很多奶奶们一样，喜欢跳广场舞，没事的时候，也会在家里跳一会，不仅身体好，心情也棒棒哒。
、热水洗脚，当吃补药
老太太常说：热水洗脚，当吃补药。树枯根先竭，人老脚先衰。当我们活动了一天，晚上身体会较为疲累，这个时候，最好的调养方式就是泡脚。往往在泡脚的时候，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，就能够增进血液循环、促进代谢等。
提点泡脚的注意事项，请学会正确泡脚：
吃完饭后1小时才能泡脚，否则会影响肠胃消化，也会影响血液供应，加重身体负担；
泡脚时水不能太少，泡脚的时候最好要用高一点的泡脚桶，多放点水，水量要高过小腿，所以大家选择泡脚桶也是非常重要的；
水温不宜太高，水温要是太高的话，会破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，容易使角质层干燥，甚至还会出现皲裂的现象。所以，泡完脚后，或者在做足底按摩时，可以用点按摩膏，不仅护肤，还能防止足底开裂，保养皮肤。泡脚时间以15分钟左右为好。
4、保证睡眠，每日适当午休
有动有睡为平衡，劳逸结合更健康。“熬夜晚睡”成为了很多人抑制健康的一种习惯；除了保证每日晚间七小时以上的睡眠时间以外，建议大家可以每日适当午休，午睡的人和不午睡的人相比，患心脏病的风险会下降40%；
白天适当午休可以让您的大脑和体力都得到一定的休息和修复，暂时性放下工作，您的大脑会变得更加专注，午休时间不建议超过半小时。
5、早上四“要”
（1）起床要缓慢：清晨睁开眼睛后，不必急着起身，可以在床上伸个懒腰或活动一下身体，数分钟后再起床，这样可以防止因猛起而发生头晕的现象。
（2）每天早上喝一杯温水：一晚上滴水未进，清晨起床时人体会处于生理性缺水状态，一杯温水既可以补充流失的水分，又能对肠胃起到清理作用。
（）早上要排便：一天中最健康的排便时间就是早晨，但很多上班族由于赶时间，导致身体的排便时间不规律，这时应多吃高纤维食品，同时把起床时间稍微调早几分钟，起床后不管有没有便意都蹲一下厕所，有助排便反射的形成。
（4）早上要洗澡：早上洗澡有助于促进血液循环，清新的自我感觉还可以让人的心情变得舒畅，精神更加饱满。
6、有艾灸的习惯
银发少女嫁入夫家，就心无旁骛地跟着婆家钻研艾灸，从零开始的她，从不服输，天未亮，
她就起床看书，不会就用心去学，书一本一本啃，医术一句一句学，穴位一个一个地背，至于其他的，她不关心，也不在乎。她不顾一切的钻劲，不仅让她的医术有了突飞猛进的发展，成为中医大夫。
大家都知道艾灸是有着上千年历史的中医疗法，
著名医学典籍《黄帝内经》记载：“药之不及，针之不到，必灸之”。
《扁鹊心书》：保命之法，艾灼第一。
在特殊时期，艾灸的重要性更加被凸显出来，国家中医药管理局更是将艾灸纳入《居家中医药干预指引》之中，艾灸的功效足以见得。
艾灸是我国古老中医遗留下来的瑰宝，是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的经验结晶。艾灸法以中医经络为基础，利用艾叶为主燃烧材料，在体表的穴位上熏灼或温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健目的的一种外治方法。
艾灸是体内湿气的天然克星，其补充阳气、温经散寒、行气通络的作用已经被无数医家临床实践所证实。
但艾灸去养生馆请专业人士，一次就得上百块，好几个疗程才能看见效果，费时费钱。
好在现代社会，自己在家做艾灸也不是什么难事。
只需要家里备上它——
源自“艾草之乡”——南阳
艾叶的质量越好，艾效就越好，因此，白云山专家团队走访全国，最终确定选用“艾草之乡”——南阳艾草。
南阳伏牛山是“医圣”张仲景的故乡，这里气候温暖、雨水充沛、土地肥沃，产出的艾草含绒量大，挥发油、黄酮等有效成分含量是普通艾草的1-15倍。
什么样的艾条才是真正好的艾条？
无火不成艾、无烟不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。
（1）色：绒色土黄或金黄无当年艾的绿色。
（2）质：艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软无枝梗杂质。
（）味：老艾条的气味芳香，无有当艾的青草味。
（4）烟：艾烟淡白不浓烈不刺鼻、气味香。好艾条，气味浓而不呛，艾烟淡白，还有一股清新。劣质艾条，艾的气味较淡，非常刺鼻，燃烧的杂质成分所产生的烟雾对人体健康有危害。
（5）火：火力柔和不刚烈，渗透力灸感强疗效好。
近几年由于中医养生文化重新兴起，人们又重视起具有神奇疗效的艾灸疗法。尤其是现代艾灸疗法的出现，从根本上解决了传统的艾灸疗法的燃烧及污染环境，操作不便，易灼伤患者等难题，使中国博大精深的艾灸疗法得到普及。
由于艾灸的作用，现在已被广泛运用在保健领域。
带孩子的宝妈没时间做艾灸，有了它在家利用空闲时间就能做，暖身暖宫，排出湿毒，健康好身体慢慢回来了。
爸妈年纪大了腰腿、关节不好，每天用它“灸一灸”，舒缓疼痛，疗养身体，保养筋骨更年轻。
大病初愈，在家“灸一灸”，补充气血亏空，身体更健康。
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