养生必养肝
夏天日照时间长，气温高，气后炎热干燥，人体水分、生命能原消耗过大身体就会出现不适症状。对肝功能不良者来说，就要采取正确的养肝护肝措施，要不就会给肝脏造成过大的负担，出现肝脏疾病。即使一个健康的人如果在夏天对身体保养不当，吃一些生、冷、辛、辣食物，饮食不正确，造成抵抗力下降，增加肝脏负担，也很容易引起肝细胞受损出现肝脏疾病。
在这酷暑的夏天，我们身体就会出现肝火旺盛，就需要一些清热解毒和助消食的食品来缓解一下肝火。这养食物都哪些呢？那在这我就给大家推荐几种
/p>茶叶
1、茶叶
茶叶是世界著名的三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝。”茶叶富含微量元素多种。具有生津止渴，提神、利尿、止咳、祛痰、消炎解毒等功效。同时茶叶也是一种天然的抗氧化剂。经常喝茶可以有效的去除人体内加活性氧自由基，对预防肝脏癌变有一定的辅助治疗作为。
黄瓜
2、黄瓜
黄瓜是我们日常生活中的经常见到的一种菜。黄瓜有清热、解渴、利水、润肠、消肿生津排毒等功效。夏天经常吃黄瓜能去除人体炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪，因此对肝脏非常有益。
荔枝
3、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可有止腹泻，促进食欲等功效。同时荔枝也能补肾甜精，能快速把体的有毒物质排出，促进新生成，改善肝功能，最适合夜班工作者。
蜂蜜
4、蜂蜜
蜂蜜是一种丰富天然的滋补食品，也是常用补品之一。蜂蜜营养丰富，具有滋补强身、排毒润肠功效。适量的食用，能够使肠内毒素减少，减轻肝脏负担，因此有一定的养肝、护肝作用。
此外，萝卜、海带、绿豆、大蒜、蘑菇、草莓、苹果、葡萄、等食品对肝脏也有很好排毒功效，夏天可以经常吃。
