众所周知，古代经常兵荒马乱，普通老百姓也总是吃了上顿没下顿，出现了营养不良的状况，可我国西安已经出土的兵马俑都是按照秦国将士身材比例1:1建造而成的，通过详细的数据测量得知，这些兵马俑身高没有低于1米8的，比现代人的平均身高还要高，这是为什么呢？
难道我们老祖宗即使没有太好的营养摄入，也能通过其他的方法增加身高吗？
古代生态环境污染少
我们知道，古代虽然战争居多，但古人使用的多为刀、戟、剑、戈、弓、矢等冷兵器，对空气、水、土等生态环境没有什么污染。
同时，古代的经济生活多以农业和制造业为主，生活生产方式对周围环境也没有多少污染，因此，不少专家分析，正是由于古代空气中的含氧量比较高，氧气的浓度决定了物种进化过程中的变化。
尤其在年代比较久远的秦朝时期，全国没有大规模的污染，也极少有废水废气的排放，所以，空气中的含氧量比较高，古人每天生活在绿色环境中，即使营养不够充足，也能长得比较高壮。
古人擅长内求外修
除了生活的环境污染少之外，古人在清心养生方面，也积累了丰富的经验和智慧，正如《黄帝内经.阴阳应象大论》中所说的，懂得养生之道的人，在没有病的时候，就知道养生，所以身体就强健，精力充沛，耳聪目明，身轻体健，即使年纪已大，仍可焕发青春，老当益壮。
而不懂得养生之道的人，直到生病的时候才知道治疗，并经常感到体力不足。所以，懂得养生之道的人，做顺乎自然的事情，以恬静为快乐，在没有干扰的环境内，寻求最大的幸福。所以，他的寿命就无穷尽，尽享天年。
古人擅长的养生之道
1动形养生
古人认为＂人欲劳于形，百病不能成”诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸素出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。
人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起＂劳伤”，又称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
2饮食养生
古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
3进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适如系温补药，则在冬季比较适宜。
4经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。
古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
