“小燕子，穿花衣，年年春天来这里”。
三月，又到了万物复苏的季节，是的，是春天来了。你看，大地慢慢苏醒，小草们冒出新芽，邻居家养的那只橘猫正慵懒地趴在墙上晒着太阳，微风吹起时舒服地眯上了眼。这样美好的日子，相信你早已按奈不住蠢蠢欲动的心，与闺蜜几个一起打扮美美的去撒欢儿去踏青了吧！不过，有一点可是要注意哦！换季时，肌肤可是最容易缺水的，在外面疯玩了一整天，回到家只敷个面膜草草了事可是不行的，内调外养才是硬道理！
“饭前一碗汤，身体最健康”。换季时，人体内所需的营养成分更多，气候不定，空气干燥，肌肤面临缺水的状态。所以，适当地补充养分，给肌肤喝饱水是非常必要的。别懒惰，将这两款美容养生汤羹记好，你就是最靓的小仙女！
一、桂圆银耳牛奶羹
食材：
桂圆、木瓜、银耳、冰糖、枸杞、牛奶。
制作过程：
1、将银耳撒入适量淀粉，提前用凉水泡发，处理干净备用，木瓜切成大小均匀的块状备用。
2、锅中倒入凉水，下入处理好的银耳和桂圆，大火煮20分钟。
3、20分钟后，转中火加入冰糖和牛奶，顺时针搅拌半分钟左右，下入切好的木瓜。再轻轻的搅拌十秒左右关火。下入枸杞，盖上盖子焖三分钟左右即可享用。
牛奶中所含的钙等其他营养物质极为丰富，是补钙的一把好手。而木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素，具有很好的平肝和胃、抗衰老、抗氧化等功效。且木瓜酵素还能够分解体内的多余脂肪，排除体内废物，常吃还能够起到减肥的作用。
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二、火龙果甜橙燕窝羹
食材：
火龙果、甜橙、鲜炖燕窝、牛奶。
制作过程：
1、将火龙果与甜橙去皮切块备用。
2、将养生锅中倒入两大杯牛奶，大火煮开。
3、牛奶煮开后转小火，下入鲜炖燕窝，顺时针轻轻搅拌，大概十五秒左右即可。
4、然后下入提前备好的火龙果和甜橙，盖上盖子，焖煮半分钟即可完成。
火龙果为热带水果，即使大姨妈期间也可以放心吃。且其中富含丰富的膳食纤维、含糖量也相对较低，不仅不怕胖，经常食用还能起到排毒养颜、提高免疫力、减肥瘦身的作用。所以，是最适合女生食用的水果之一。甜橙中含有大量的维生素C，营养价值极为丰富。不仅能够调节人体的新陈代谢，增强人体免疫力，还能够疏肝理气，止咳化痰，对维生素C缺乏症也有明显改善的功效。
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温馨提示：
生活中，可能对于还在上学或者刚出入职场的年轻女孩子们来说，大家都会觉得燕窝昂贵或者不知如何处理。其实，不必要去找代购去专柜购买昂贵的燕窝，现在市场上所销售的鲜炖燕窝就可以。营养价值丰富，都是小瓶包装价格也能够接受，而且开装即食完全不用担心。所以，美容养颜汤羹快快喝起来，让我们一起轻松做仙女吧！
