经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，也使月经排得较为顺畅。女人大姨妈期间，多吃这4种食物，有助于排除毒素！
桂圆肉是日常生活中很常见的一种滋补品，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。来大姨妈时身体会变得很虚弱，浑身无力，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。因此，女性在经期可以适当的吃一些桂圆来补补身体！
到了更年期，女人还会出现阴血不足，食用阿胶，能够起到滋阴养血的功效，对于女性保健会更好，从而缓解更年期不适。女人大姨妈期间，多吃这4种食物，有助于排除毒素！
樱桃是营养丰富的水果，价格相对其他水果也较贵些。樱桃属于温性水果，适合在月经期间食用，有滋养肝肾、益脾健胃等功效。樱桃中含有丰富的铁元素，在经期适当进食可以补充经血中流失的大量铁元素，可以有效改善贫血，缓解贫血引发的脸色苍白，头晕乏力等症状，还有美容养颜的强大功效。女人大姨妈期间，多吃这4种食物，有助于排除毒素！
