北京中科白癜风医院靠谱么 http://www.t52mall.com/你是否曾经想过，为什么有些人能够活得长寿而健康，而有些人却早早地离开了人世？
你是否曾经羡慕过那些年过九十，仍然精神矍铄，思维敏捷，学识渊博的老人家？你是否曾经想过，自己能否也拥有这样的长寿之道？
如果你有这样的想法，那么你一定不能错过这篇文章。因为在这里，我要为你揭秘一位95岁的“国学大师”的养生秘诀，他就是南怀瑾先生。
南怀瑾先生是一位享誉中外的国学大师，他精通儒、释、道、易、医、武等各种学术，他的著作涉及历史、哲学、文学、宗教、艺术等多个领域，他的学问和见识令无数人敬佩和钦佩。
南怀瑾这位曾经身体羸弱、被称为“病秧子”的老人，他从小就体弱多病，天花、伤寒、麻疹这些在当时可以致命的疾病他都得过。
就是这样的一位大师，他生前历经病痛，却以超凡的毅力和智慧战胜了疾病，活到了高寿。
用他自己的话来说，平时是拿药当饭吃。但是，他却逆转人生，活到了95岁的高寿，而且还是无疾而终。
他的养生秘诀并非神秘莫测，而是简单易行，人人皆可实践。让我们一起来了解一下南怀瑾大师的养生之道吧。
95岁“国学大师”南怀瑾,长寿秘诀并非多运动
养生，是一个涉及多方面的综合科学，养生不仅是让身体得到滋补调理，也是一种修养。养，即保养、调养、滋养。生，就是生活，生存和成长。
现代意义上的“健康”，是指根据人们生活的规律，积极维护物质和精神活动的规律。养生指遵循生命规律，通过适度的运动，再加上外部的护理措施，让身体功能和外部皮肤得到休养生息，恢复功能。
同时需要分配适当的饮食，以滋补调理身体，达到治愈的目的而不生病。从本质上说，保持身体健康是五脏器官的维持，是长寿的意义。
保健，是众所周知的养生方法，但你也必须明白，除了多运动外，还要根据自己身体需求摄入一些适合自己的养生食材，以起到内外兼顾的作用，减少疾病，改善你的健康。
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