白癜风土方治疗办法 https://m.39.net/disease/a_5419408.html早期白癜风怎么治疗 https://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/原创美食第篇图文/小谈食刻
天越冷越该吃这菜，鲜香美味，越蒸越香，男人常吃赶走疲劳身体壮
今天有个朋友上我家吃饭，于是给他做了一个简单的菜，他平时也不怎么做饭，我就问他，这道简单的菜你学会了吗？他来了一句：“一看就会，一做就废，一闻反胃，一尝崩溃”。这道菜真有这么难？如果你这样想那就错了。它不仅好吃还异常的简单，天越冷越该吃这菜，鲜香美味，越蒸越香，男人常吃赶走疲劳身体壮。这道菜是我结合了食材本身的属性，所做出来的一道新菜，今天我就分享给大家。
冬天抵抗力差的人要多吃“它”，滋补御寒，尤其是男人常吃身体强壮。这个多次提到的男人菜，它就是被誉为国民菜的牛肉，冬季吃牛肉不仅可以滋补还能暖胃。一碗白米饭配上一盘色泽鲜艳的牛肉菜，是否能打开你的味蕾呢？牛肉它含有各种氨基酸和蛋白质，常吃增强抵抗力，冬季身体能量耗损的比较多，尤其需要进补。我们常见的牛肉做法，大多数以炖为主，比如说土豆炖牛肉、萝卜炖牛肉，但我今天做的这个菜却不适合炖，它适合炒或者蒸。
我选取的牛肉，是风干过的牛里脊，也叫牛干巴，牛干巴肉质偏硬，需要进行再加工，而蒸就是常见的烹饪方式之一，牛肉干巴配上紫薯，放上蒸笼中，就可以静待美味的出锅，鲜香扑鼻，越吃越强壮。一起看看这道牛肉蒸紫薯的做法吧！
的做法
主要食材：牛肉干巴克、紫薯1个大概克、香葱、蘸水。
步骤：
1、牛肉干巴切成大小均匀的薄片，这里和大家普及一下，牛肉干巴是一种用调料风干、熏制的牛肉条，有多种口味。我选择的是香辣味。
2、紫薯一个切成大小均匀的厚片，紫薯如果够干净的话，可以不用去皮，因为皮质的营养更加的丰富。
3、准备一个盘子，把紫薯垫底，然后把牛肉干巴片，均匀的码在盘子上，尽量的摆的匀称一些，这样可以受热均匀。
4、蒸锅中放入适量的清水，把整盘的牛肉干巴片都放进去蒸，时间20分钟左右，直到紫薯完全熟透软糯端出。
5、放上香葱段，同时可以自己准备一点蘸水，如果口味比较的清淡，可以不用放蘸水。
食刻说：
1、牛肉干巴，有点像牛肉干，但是它不像牛肉干一样可以直接食用，而是需要经过蒸制，或者是煎着、炒着吃。
2、牛肉蒸紫薯，口感可能稍硬，但是余味很香，很适合用来下酒，而且不用吃太多就很容易有饱腹感。
3、紫薯你可以选择用芋头或者是土豆来替代，我个人更喜欢放紫薯，它色泽比较好看，也比较容易熟。
大家好，我是你们的老朋友爱美食的小谈食刻，这里每天都有新的家常菜品分享给大家，喜欢什么菜，你说了算，欢迎大家留言评论，喜欢我的菜，记得
