石家庄治白癜风最好的医院 http://www.xuexily.com/m/“我晚上睡不好，为什么要治胃？”
熊教授指出，找医生看消化不良的患者中，有一半左右的的人，主诉都有失眠这个问题。可见脾胃健康对睡眠的影响有多大。
胃不好，怎么能睡得好？
《黄帝内经》中说道：“胃不和则卧不安。”这就是说，人之失眠皆是脏腑功能失调所致，其中，脾胃功能失调占了很大一部分原因。而且，不良的饮食习惯是现代人的通病。
过饱、过饥或饮食不规律，都会造成脾胃功能受损，导致气机紊乱，升降失常。久而久之，脾胃就会毛病，如泛酸、恶心、烧灼感或腹胀难受、腹泻、大便不畅等症状，这些都是脾胃功能失常的表现。
现代人，一出现失眠问题就想吃药，从来没想过好好养养脾胃。
春天，雨水过后，空气中的水分逐渐增加。此时，湿邪之气会随之而来，不仅温度低，而且寒中有湿，尤其一早一晚更是明显。春回大地携湿气，脾胃最易受侵扰。
饮食是尤其关键的。《黄帝内经》中有记载：“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死！”“水与谷米”，没有说肉、蛋、奶、人参等，就是说了粮食，五谷杂粮！
小米是生活中常见的一种食物，蕴含丰富的营养成分，在我国，很多地方都喜欢用小米调理身体。尤其是小米熬粥之后，营养价值更高，有代参汤的美誉。
熊教授指出，小米入脾胃经，有健脾开胃的作用。它不但能够缓解脾虚，又因为具有开胃的效果，还能够缓解食欲不佳的症状。对于一些长期性脾胃虚寒的人来说，应该适量吃一些。
此外，小米还能缓解因为消化吸收功能不好导致的腹胀腹泻。很多人常常会出现消化不良的情况，严重的还会导致腹泻，便秘。这个时候，适当地喝一些小米粥，可以减轻这些症状。因为小米不但能够促进身体的新陈代谢，还能够推动肠道蠕动，促进消化吸收。
而且，多吃小米，不仅可以调理各种原因导致的脾胃疾病，还有美容养颜的功效。最后，需要提醒的是，在煮小米粥的时候，最上边会浮现一层浓稠物，有的人以为这是小米没有淘洗干净出现的杂质，会用勺子将它舀出。其实不是，这是小米煮熟之后出现的粥油，它可以起到保护胃粘膜、滋补肠胃的作用，对人体非常有益。
但是，小米虽好，吃的时候也要适量，不能完全以小米为主食，小米粥比较细软，几乎不用咀嚼，很容易消化，而脾胃用进废退，长期大量喝，可能会带来反效果。
饮食是关键外，还要注意心情舒畅。情志调理在这个时候也显得非常重要。雨水，春季之始，阳气升发之时，人们肝气较旺，精神焕发。但当肝气升发太过时，脾气暴躁的人面红耳赤、烦躁不安，性格内敛的人郁郁寡欢、精神压抑，肝木克脾土，这些人都会变得“没有胃口”。所以，雨水时节调养脾胃也需要静心，心平气和，遇事不要急躁，不轻易动怒，肝气不横逆，脾胃也就安宁了。
心要静，身体却还是要多动一动。现在网上有句流行语：“能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。”主要是形容一个人太懒了，能不动就不动。其实，很多人也不是真的懒，而是因为脾虚，导致人没有精气神。现在的上班族，因为工作的原因，需要长时间地坐在电脑面前，下半身一直处于血液不循环的状态。长期久坐，就会容易出现脾虚。
这个时候最适合的运动莫过于放风筝了。放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制；风筝升起后昂首翘望，愉悦心志。整个运动既活动了周身关节，促进了血液循环，又放松了心情，对脾胃也起到了一个非常好的调节作用。
对于一般的患者来说，心病治心，胃病要治胃，而人体是一个普遍联系的存在，牵一发而动全身。睡不着只是表现，真正的原因还是身体内部出了问题。中医认为：“脾虚则百病侵扰，脾乃气血生化之源”。人体的各个脏腑器官都是依靠脾来温养，保护脾胃，就是保护睡眠。
健康知识记在心，幸福人生“养”出来！
