大暑是农历二十四节气中的第十二个节气。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。
大暑特点
热浪滚滚、万物蒸煮，一年中最热的时候到了！
“我和烤肉之间，只差一把孜然！”
“清风不肯来，烈日不肯暮”，大暑节气过后，一年里最热的时候来了。对于大暑，《月令七十二候集解》有这样的解释：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”按照时间来说，大暑节气正处在“三伏天”中，是一年中最热的时候。注重保养的人士，使出浑身解数，抓住大暑这个节气，养好身体保全年健康无忧！
大暑气候
作为一年中暑气最旺的时间，你必须要抓住这个“天时”：少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去!
为什么说“大暑”后是一年中养生的重要时刻呢?“《黄帝内经素问》中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”
“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
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大暑养生
冬病夏治”，润肺选燕窝
“冬病夏治”效果最为理想的是呼吸系统疾病，主要包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺病等中医属阳虚类型者。这些呼吸系统疾病虽多在冬季发病，但夏季提前养肺，可减少冬季疾病的发作。夏季养肺，首选燕窝。
养肺、润肺是燕窝的经典疗效，因为燕窝富含“健肺因子”——“燕窝酸”。燕窝酸，俗称唾液酸，为单糖类转化物，以和蛋白结合的形态出现，主要分子是N-乙酰神经氨酸(NANA)，占唾液酸的90%，具有抗病毒作用，是保护肺部的卓越成分。民间有冰糖炖燕窝治疗肺结核一说。肺结核医书称为“虚劳”，“痨瘵”。
大暑节气
除了阳虚类型者可以进补燕窝，平常常感冒、多汗、反复呼吸道感染或者哮喘反复发作、过敏性疾病等“肺虚”症状的儿童在夏季也可以多吃燕窝，提高身体抵抗力，增强体质。
所以，大暑时来份燕窝，不仅能够滋补身体，且不容易上火，还能美容养颜，尤其是对于女孩子的皮肤，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性。燕窝对人体作用属调理滋养性，与其他滋补食品相比，燕窝重于滋养，又不上火，是一年四季的调养佳品。
