北京中科白癜风真棒 http://www.kstejiao.com/女人一到20岁就应该开始初抗老了，而气血是决定衰老程度的。
睡眠不足，失眠都是气血不足的表现，女人女人一旦亏气亏血，脸色就容易暗黄，继而出现黑眼圈、长痘、长斑、脸色暗黄，月经过多。所以初抗老很重要，要补气血。
气血是人体运行的关键，而我们人的生命就是气血消耗的过程，身体的健康重点就是养气血，气血两虚，百病生，气血充足，百病除。人都离不开气血，是我们人体活动中非常重要的两种成分。血在我们人体内不断地给予我们营养和滋润，人体任何一个部位，都少不了血液的供养，否则都会影响正常的生理活动，更严重的缺血就会威胁到我们的生命。
只有调理好气血，才会拥有好气色和由内而外的自然美。其实并不需要花很多钱在护肤品上，多喝一些补气血额汤调理就非常好。女人初抗老的1个内调汤，补气血睡眠好，肤质更年轻！
百合养颜汤
材料：百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆。
作法：将材料洗净，放入锅中煮30分钟，出水了即可。
用处：清心安神，补血养血，用于失眠梦多，心烦焦躁，改善失眠多虑，抗衰。
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其成分的作用：
百合：有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
枣仁：有镇静、助眠、镇痛、抗惊厥作用；
茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
枸杞子：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
桂圆：煮汤睡前饮，治失眠、心悸。
桑椹：有滋阴补血、明目生津、润肠的作用。
莲子：有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
红枣：红枣归脾胃经，有补中益气、养血安神；红枣为补养佳品。
内调自古以来都是女子补气血的好方法，从古至今的中①驻颜方通过现代加工，也有一些简单的代用饮品，其实现代生活已经很丰富，但是很多人不太重视健康，而是想通过快速地方法解决问题，而忽略了身体本身的调理。
虽然抗衰的各种护肤品很多，但是都是停留于表面，其实真正内在调理好了，自然拥有好气色好皮肤，看起来也会比同龄人年轻许多，大家在
