北京中科白癜风专治白癜风 http://baidianfeng.39.net/入秋了，天气渐渐转凉，不少女性已出现手脚冰凉的症状，这其实是由于体内阳气弱气血不足的原因，而有一种十分常见的食物，长期食用，可滋补养生，补足气血，对女人非常有好处，它就是——“红豆”
红豆属于平和偏热性食物，长期食用红豆可健脾利尿。红豆汤还是一种特别适合孕妇的食物，可以补充气血，还有催乳的功效。经常喝红豆粥还具有暖胃的作用。
曾经的我，也是天刚一冷，就手脚冰凉，面色憔悴，甚至还有脱发烦恼，后来妈妈让我每天吃一碗红豆枸杞粥，坚持了一年，我如今的体质就完全不一样了，面色红润有光泽，也不怕冷了。
接下来给大家介绍一下我平时吃的美味红豆沙的做法。
准备食材：红豆、冰糖。
1、先筛选出质量比较好的红豆，清水洗净后在水中浸泡3～4小时，再捞出控干水分备用。
2、在锅中倒入适量的清水，大火烧开，然后放入红豆再次烧开后转小火慢慢熬煮。
3、煮至红豆略微变软后，就可以加入适量冰糖，加入冰糖后用锅铲不停的搅拌，直至它完全溶解在粥中，煮至水干且红豆脱皮出沙后关火，再用勺子将豆沙碾压成泥状，美味的红豆沙就做好了。
女人的美丽，得靠食补内调
大家也可以尝试一下，每天吃一点红豆，美味又养生，相信要不了多久，就会收获惊喜！
