滋补调养介绍

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气血不足身子虚滋补乌鸡山药汤帮你调养 [复制链接]

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乌鸡山药汤

原料:乌鸡、铁棍山药、生姜、盐、胡椒。

做法步骤:

第1步、乌鸡洗净剁块,生姜切片。

第2步、锅里少许油,下鸡块姜片翻炒。

第3步、炒至干香变色即可。

第4步、放入砂锅一次性加入开水高火煨煮。

第5步、山药洗净去皮切滚刀(要的时候再切以免氧化变色)

第6步、煨煮到八成熟。

第7步、加入山药。

第8步、继续高火煨煮。

第9步、炖好的鸡汤,降温80℃-90℃时,加适量的盐。

第10步、来吃!

第11步、很鲜美的。

来自美食天下

那时花开

的作品。

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