夏天天气炎热，家长在孩子的日常饮食上就更要多加注意。无论孩子吃多或者吃少，甚至有不合胃口的地方，就会导致引发一系列的小儿疾病。加上孩子的抵抗能力也比较弱，有时候吃的东西不合适，就很容易出现积食的情况。事实上大部分情况下孩子积食都是可以从入口的食物这一环就避免的。
要是问起很多宝妈在带孩子的时候最头疼的问题，那十有八九是孩子吃饭的问题。吃多了容易积食，吃少了又怕孩子营养不良。有的家长为了保证孩子的正常消化，就会给孩子多吃一些蔬菜和水果，认为素菜吃多了对身体也没什么影响。尤其是营养丰富的西兰花，是很多宝妈的心头好。
西兰花中富含的蛋白质、维生素等多种人体正常生长发育所需要的营养成分，让很多宝妈都把它作为宝宝的首选辅食。但是很多家长都不知道，孩子如果吃了太多的西兰花，是会影响到身体健康的。西兰花中富含大量的纤维素，孩子的肠胃还没有发育完全，如果摄入了大量的纤维素，非但不能起到通便的效果，反而会导致孩子胀气，而腹部胀气对孩子的脾胃伤害还是很大的，如果孩子脾胃本来就比较虚弱或者已经出现了积食的情况，那还是不要继续吃西兰花了。
1、萝卜
萝卜在民间又有“小人参”的美称，向来都是是每家每户饭桌上的常客，萝卜中含有多种人体所需的维生素，同时还具有降低胆固醇和辅助人体消积滞的作用。有时候孩子积食了，家长也会给孩子吃点萝卜帮助孩子消化积食。
事实上萝卜本身是比较寒凉，孩子积食之后脾胃本来就比较虚弱，如果再摄入寒凉的食物，就会给脾胃带来更大的负担，严重的话还会导致孩子腹泻。
2、生姜
生姜是常见的调味品，同时也是很重要的一味中药材，在孩子感冒的时候可以辅助孩子发汗解毒，是很好的调养身体的食材，民间也有“上床萝卜下床姜，不用医生开药方”的美誉。
但是生姜虽然本身性温，但是口感上比较刺激，让孩子常吃的话，也会对孩子的肠胃产生很大的副作用。
1、给孩子及时补充健脾养胃的物质
孩子小时候一般来说脾胃都是没什么问题的，后面日常生活中没怎么注意才导致孩子脾胃失调，还出现严重的积食的情况。
家长可以在家给孩子准备一瓶加内乐素，每天吃完饭给孩子吃两粒，帮助孩子消食化积，远离积食。加内乐素中含有的山药，山楂，鸡内金，麦芽等都是温和无刺激的食材。
其中，山药对孩子的脾胃有滋补和养护的作用；山楂可以消食开胃，能够辅助增强孩子脾胃的运化能力；鸡内金和麦芽搭配，相辅相成，能够帮助孩子强健脾胃，最大程度上减少积食对孩子脾胃的伤害。
同时，加内乐素中还添加了有利于骨细胞生长和吸收钙元素的骨胶原蛋白肽，可以帮助孩子骨骼成长发育；核桃肽可以促进孩子的大脑皮层细胞发育，帮助孩子提高记忆力。
2、带着孩子多运动
运动是强健脾胃最行之有效的方式，现在电子设备越来越完善，很多孩子不学习的时候宁愿窝在家里玩手机，也不愿意出门。但是如果孩子长期久坐，肠胃蠕动就会变慢，久而久之，消化能力变差之后就很容易出现积食的情况。
3、跟着网络学习给孩子揉腹
家长可以跟着网上的教程学习一下给孩子揉腹消积食的方法，帮助孩子促进肠胃蠕动和积食消化。
