相信大家对肾虚不会陌生，肾虚需要我们在生活中做好相应的护理工作，这样能避免它受到更严重的伤害。那么，生活中对于肾虚我们有哪些需要注意的呢?
肾虚的调理要注意什么?
饮食上均衡营养，不暴饮暴食，定时就餐，生冷辛辣刺激性、油腻食物尽量少吃;
养成健康良好的生活习惯，不憋尿，避免久坐，适当运动;
戒掉不良嗜好，不碰烟酒，经常抽烟喝酒对身体危害很大，会增加肾脏负担;
保持心态平和，正确看待自己肾虚的问题，不要过于焦虑或者担忧;
饮食上有些食物对人体也是很不错的，不妨试试
虾：富含蛋白质、脂类以及矿物质等营养物质，尤其是虾肉里含有增强免疫力的物质，适当吃虾可以补肾、排毒;
泥鳅：营养价值高，有养肾生精、补中益气的功效，促进精子形成，同时还可滋补强身;
韭菜：有多种微量元素，可以温肾补虚，助阳固精，还可以降血脂，预防心脑血管疾病;
其中有你喜欢吃的吗?为了我们的健康，一些不良的习惯能改就改掉。
