白癜风能治好吗 http://www.bdfyy999.com/刚入秋，雨水多气温高，切勿大鱼大肉，容易上火，会引起肠胃不适，要多吃瓜果蔬菜，多以润肺润燥的食物为主。祛秋燥可以多吃银耳。银耳富有天然植物性胶质，能养胃生津，滋阴润肺，长期喝还可以让皮肤变得水润有弹性，并有淡化脸部黄褐斑、雀斑的功效，天然无害，连面膜都省了。今天这个食谱中，我在银耳汤里加入了脚板薯，脚板薯富含丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、各种维生素、人体所需的微量元素、皂苷及粘质多糖等有益人体健康的元素。具有补脾养胃的功效，加上银耳一起煮糖水，好喝又养眼，这碗汤羹老少皆宜，一年四季都适合。
脚板薯银耳羹
By心随彧动
配料：
银耳13克、脚板薯两个、白糖克
烹饪步骤：
1.食材准备
2.银耳冷水泡发，撕成小朵
3.锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开转小火慢炖半小时
4.脚板薯去皮洗净切块
5.脚板薯下锅后继续慢炖半小时
6.放入冰糖煮至融化，即可出锅享用啦！
烹饪小贴士：
1、银耳以颜色黄白、新鲜有光泽、瓣大、清香、有韧性、胀性好、无斑点杂色、无碎渣的品质最佳。质感较差的银耳色泽不纯或带有灰色、没有韧性、耳基未除尽胀性差。2、处理脚板薯时，要刮去外皮，清洗干净。脚板薯的黏液中含有类似于芋头的致痒物质，在清洗时最好戴上橡皮手套；或者隔着抹布对其清洗，避免皮肤直接跟其接触。3、银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。此外，忌食霉变银耳，霉变后，产生的很强的毒素对身体危害重大。
你喜欢在银耳汤里加什么配料呢？
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