白癜风规范化诊疗 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6195089.html随着白露的到来，气温也跟着有所下降，终于有秋天的感觉了。秋天天气虽然比较凉爽，但也变得比较干燥，有时总会觉得口干舌燥的，比较不舒服，所以到了秋天更要多注意补水，多吃一些水果、降燥的食物，也可以多喝一些汤水。作为南方人，我们家本来就喜欢都喜欢喝汤，因此入秋以后，我会更经常性的煲汤给家人喝，一方面可以补水降秋燥，另一方面汤水的营养都更高，可以补充多种营养。
俗话说，荷莲一身宝，秋藕最养人。秋天吃莲藕可以滋阴降燥，健胃补脾，入秋后用来煲汤最好不过了，所以最近我家经常喝莲藕汤。这次格子选用猪扇骨和莲藕一起煲一锅靓汤，猪扇骨和排骨一样，都含有丰富的蛋白质和钙质，不过价格比排骨便宜不少。猪扇骨莲藕汤，味道清甜，非常鲜美，每次做一锅，家人都喝精光。下面把食谱分享给大家，喜欢的可以试试，做给家人吃，补水降燥很不错哦。
猪扇骨莲藕汤
制作材料：猪扇骨：1块、莲藕：2段、盐：适量
制作过程：1、猪扇骨剁成小块，清洗干净，放入锅中加入适量清水，大火煮开，清除去血沫。
2、莲藕去皮，切成滚刀块备用。
3、将清洗好的猪扇骨、莲藕一起放入砂锅中，加入适量清水，盖上锅盖。
4、放到煤气炉上，大火煮开以后转小火，慢煲一个小时。
5、等煲煮好以后，加入适量盐调味，搅拌均匀即可出锅食用。
小贴士：1、猪扇骨要冷水下锅才能煮出血沫等脏东西。2、煲汤的时候不宜总掀开锅盖，不然香气会跑掉很多。不必担心，一般都不会糊锅的。3、这道汤煲好以后很鲜甜，加盐调味即可，不需要再加味精或者鸡精了。
这道猪扇骨莲藕汤非常鲜甜好喝，营养也很高，补充水分降秋燥，很适合在秋天干燥时食用。喜欢的可以试试哦。莲藕您还喜欢怎样的吃法呢？您还喜欢喝什么汤呢？欢迎留言分享哦。
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