时光匆匆，流年易逝，女人最怕的就是衰老，衰老意味着容颜的老去，这是女人最不愿意面对的事情。但是这是自然规律，没有人能够抵挡时间的洪流。
而女人一旦开始衰老，就会出现以下的表现。
第一，身上长斑。随着时间的推移，身体内的褐质体增多，逐渐表现在身上，所说的黄褐斑其实就是指的褐质沉积最终形成的斑点。黄褐斑的出现意味着身体的衰老，女性朋友身上最常出现黄褐斑的地方就是脸上以及手臂。
第二，唇部老化。当嘴唇的唇纹开始加深、唇色开始暗沉、唇峰开始模糊，这说明嘴唇已经向你打响衰老的警钟了。嘴唇可以反应一个人的气血状况，女性朋友气血不足，身体自然开始衰老。
第三，眼白浑浊，眼袋加重。大家应该都知道一个成语叫做“人老珠黄”，这里的珠黄指的就是眼睛的眼白开始发黄，女性朋友开始衰老，眼睛开始发黄，由于熬的夜越来越多、烦躁的事情越来越多，觉越来越难睡，眼袋也就开始越来越大。
第四，牙龈萎缩，牙缝变大。牙龈萎缩代表气血不足，上文也提到了气血不足容易引起衰老，牙龈萎缩就会导致牙齿的缝隙变大，若发现吃的食物越来越容易塞牙，那么说明你的身体已经在逐渐衰老，迈向老年了。
子宫是女子的养巢，呵护好子宫对与女性朋友来说，可以延缓衰老、维护身体健康。女生最喜欢的事情就是吃，
那么女性朋友多吃以下几种食物，可以养护子宫。
第一，益母草。益母草顾名思义是非常利于女性朋友的健康。益母草可以兴奋子宫、改善微循环障碍，促进血液循环，活血化瘀，利水消肿。而益母草子久服还能让女性朋友易于怀孕。益母草可以煮粥、泡茶。
第二，黄芪。黄芪可以治疗子宫寒冷和子宫脱垂，能够滋阴益气。黄芪可以用在平常的饮食中，例如熬汤时可以放入少许黄芪。
第三，甲鱼。甲鱼可以调经活血、滋阴补气，还能够强健女性朋友身体，滋补妇女身体，还能防止子宫癌。甲鱼做法很简单，可以熬汤可以煮粥。
第四，鹿肉。鹿肉可以补益元气、调养妇女血脉，养血养容，可以防止子宫癌。鹿肉做法简单，可以卤制、可以煲汤。
子宫和卵巢是一体的，卵巢保养不好，子宫又怎能健康，所以对于卵巢的呵护，女性朋友也是需要注意的。衰老不可避免，但是却可以让衰老的脚步放慢，维护、保养卵巢是女性延缓衰老的重要途径。
少做以下几件事情，呵护卵巢健康。
第一，冬天穿得少。女性朋友都希望自己有个好身材，在冬天不愿意穿得很臃肿，所以就会选择“要风度不要温度”，尤其是腰部的保暖。寒冷的刺激会伤害卵巢，让卵巢萎缩，影响卵巢机能下降。所以在冬天，千万做好保暖工作。
第二，经常食用油炸食品和腌制食品。这类食品中含有丰富的致癌物质，极易导致卵巢癌的发生，所以要少吃油炸食品和腌制食品，减少卵巢癌发生的几率。
第三，长时间、长期穿紧身衣。女性朋友为了追求姣好的身材，会选择穿紧身衣，市面上也出现很多让腹部、肚子收进去的衣服，但是这类衣服对卵巢的压迫非常大，长时间穿戴这些衣服导致卵巢周围血液循环不通畅，卵巢受到功能性挤压。所以女性朋友不要为了美丽而伤害自己的身体。
第四，滥用避孕药。避孕药对女性朋友的卵巢伤害非常大，因为他的作用机理就是作用于卵巢，刺激卵巢，若滥用避孕药必然对卵巢产生刺激，所以避孕药一定要少吃，尤其是急性避孕药，对女性朋友的身体伤害尤为之大。
衰老并不可怕，作为女性朋友，保持良好的心态去面对自己的衰老也能够延缓衰老，你见过哪个女人害怕衰老就不会衰老的，反而衰老的更快，所以保持良好心态至关重要。而保护子宫卵巢，就是保护女性健康来源，多吃对其有益的食物，少做对其有害的事情。那么延缓衰老，就从今天开始！
