三九天寒,遇见这5样美食提前多囤点,随时 [复制链接]

三九天寒，遇见这5样美食提前多囤点，随时想吃就吃，健康过好冬

冬季三九天已经悄然而至，天气来到最冷的时候，这时除了穿的更暖外，在饮食上也需要及时的进行调整，经常吃一些营养高的食物，例如木耳、山药、黑松露、紫菜、冬瓜等，炖些滋补的养生汤，及时给身体添加能量，身体就会更加强壮。

对于上班族而言，经常在上午10点左右或是下午4点，肚子出现饥饿的情况，胃里也变得空虚，精神状态也不太好。这时就需要囤积这5种美食，随时都可以吃，补益气血，身体素质更好，才能温暖的度过寒冬，保持元气满满的状态。

一、鸡蛋仔面包

早上没有时间做早餐，又不想在路边摊排队买早点，吃这个鸡蛋仔面包当做早餐是个好选择，看着外表可可爱爱的，食欲满分，和牛奶或是电饭煲中提前预约好的大米粥搭配一起，元气满满。

鸡蛋仔面包质地湿润、喧软，和新鲜的鸡蛋搭配，口感丰富，入口甜美顺滑，滋味美极了，营养又好吃。

挑食的孩子也很喜欢吃，早餐或是饥饿都主动的要。日常中，不管孩子学习饥饿，还是大人加夜班，随时撕开单独的包装，吃上几个，饱腹又解馋，胃里被填满了，心情也会更好。

二、奇亚籽坚果藕粉羹

很久之前，人们就了解经常吃莲藕的好处，还有“女性不可三日无藕”的传说，这些都说明了吃藕的好处多多，特别是藕粉，在女性中非常的受欢迎，质地较为细腻，能更好的消化吸收，营养成分也很多，对养护肌肤和减慢衰老的进程等都有好处。

奇亚籽坚果藕粉羹是藕粉中的佳品，不管是早上起迟了，还是工作饥饿，随时都能倒入一些在杯中，先加入少量的水将其化开，在加入刚烧开的沸水搅拌成透明状，看着晶莹剔透的，吃上一口，顺滑甜香，一杯藕粉吃完了，整个身体都被滋润到了，暖暖的，精神状态瞬间回来。

三、蛋白质能量棒

日常中，经常吃大米、白面等细粮，有时吃一些粗粮也有利于身体健康，蛋白质能量棒，科学搭配了燕麦、巴旦木果仁、南瓜子仁、蔓越莓干等，有着很高的膳食营养，0蔗糖，咬上一口酥脆香甜，越嚼越香，还可以饱腹，营养均衡。

有时，喜欢用蛋白质能量棒和酸奶一起吃，不仅更丝滑酥脆，营养加倍，口味也很好。当做下午茶和自己的小姐妹一起分享，越吃越开心，当做加班的奖励也很好，味蕾也得以满足，就连加班也得以治愈，开心一些。

四、汉谯堂山楂六物丸

生活中长辈经常会做些大鱼大肉来吃，有时候吃多了这些肉食，胃口就是不好，食欲下降，山楂这个食物就可以帮助打开胃口，还有着丰富的维生素C，能给身体提供营养成分。

但是单独吃山楂较为酸，吃汉谯堂山楂六物丸不失为一个好选择。它不仅有山楂，还有大枣、山药、茯苓、鸡内金、麦芽等健康食材，营养丰富，口感软糯，酸甜适宜。

单独的包装，像是糖果一样，不管是学习累了，还是工作状态不佳时，随时打开包装吃一个，口中都是酸甜的滋味，胃口都好了，精神状态也上来了。

五、怀姜糖膏

现在人的压力都很大，经常的熬夜加班，时间长了，感觉身体处于亚健康的状态中，每到冬天就手脚冰凉，就连大姨妈也变得不规律起来，有时早有时晚，让人非常的烦恼。

后来朋友了解我的情况后，就送了两罐怀姜糖膏，里面采用了蜂蜜、红糖、枸杞、怀姜、大枣和阿胶等天然的食材，舀起一勺可以看到慢慢的食材，非常粘稠。

把一或两勺的怀姜糖膏放入杯中，然后加入80度左右的温水搅一搅，瞬间就可以搅拌均匀，喝上一勺，甜香顺口，一整杯喝完，整个身心都是暖暖的，特别舒服。

每天坚持适量喝些，及时给身体补充营养，吃上一段时间之后，发现手脚冰凉的情况好了很多，就连大姨妈都友好起来。女性需要对自己好一些，自己精力充沛才是真的好，工作、生活才能更顺畅。

天气越来越冷了，如果看见5种美食提前囤一些，方便好吃营养全，改变气色，还能帮助身体变得更强健。