冬天坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，只要几块钱！
1、板栗
板栗含有的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。能够延缓人体的衰老，从而起到排毒养颜、延缓衰老的功效。
2、观音菜
观音菜是一种天赐民间的山珍野菜，由于观音菜含有大量的维生素E和钙铁等营养成分，对于人体的健康有很好的帮助，食用补血菜能够滋补身体和防病抗病的作用。
3、莲藕
现在正是莲藕上市的季节，这个时候也是莲藕之中含有营养价值最高的一个季节，经常服用对于女性具有很好的调养作用，特别是对于改善气色效果非常的好。
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