导读：在座月子的时候，产妇不能吃什么？
新妈妈们的饮食非常重要，不仅对新妈妈们之前体力的消耗、营养的恢复和补充，还有接下来宝宝的营养需求和照顾都起到非常重要的作用。
新妈妈们也表示，坐月子期间的营养食物对我们来说至关重要。好了，我们开始说说坐月子期间不能接触的食物吧。
一是生冷食物不能碰。
对于刚刚经历过辛苦分娩的新妈妈来说，体质和免疫力都很弱，如果在这个时候贸然吃过于生冷的食物，会造成新妈妈肠胃的负担，容易引发很多消化和肠道疾病。冷饮、凉菜、沙拉或刚从冰箱里拿出来的食物都不适合新妈妈食用。最好吃加热过的食物。
二、辛辣食物不能碰。
对于饮食中喜欢吃辣的新妈妈来说，这些食物在座月子期间并不适合。吃这些食物，如韭菜、蒜苗、辣椒、花椒、茴香、酒等。不仅会使分娩后的新妈妈体热容易上火，口舌会出现疮口，还会伴有便秘或痔疮等疾病，还会影响宝宝食用母乳，吃了这样的母乳宝宝容易引起口腔炎、流口水等问题。也最好少吃辛辣的调味品。
三、大补母鸡汤不碰。
对于产后需要更多营养补充的新妈妈来说，母鸡汤并不是一种合适的膳食补充剂。一是母鸡汤中的雌激素会使新妈妈体内的催乳素击退，会有新妈妈回奶和断奶。其次，吃母鸡汤还会让刚坐完月子的新妈妈发胖。这是因为鸡肉中的蛋白质和脂肪会在长时间炖煮后将这些物质释放到汤中，而鸡汤中其他成分的加入会加重新妈妈食用后的产后肥胖。第三，如果新妈妈以母乳喂养宝宝，乳汁中的脂肪含量会过高，使宝宝的消化吸收能力减弱，吃了这样的奶，宝宝的肠胃就会出现问题。
四、巧克力新妈妈不能碰。
巧克力一定是很多新妈妈的最爱，也会有很多刚经历自然分娩的新妈妈当补充能量的好东西。但在这里，出生后，巧克力对我们的影响完全不同。不仅会容易成为坐月子这段时间体重增加的帮凶，还会让新妈妈容易产生饱腹感，影响营养的正常吸收。对吃新妈妈母乳的宝宝也会产生不良影响，巧克力成分中含有大量的可可碱物质，而长期食用这样的牛奶宝宝会处于兴奋状态，时间长了会损害宝宝的神经系统和脆弱的心脏，还会使宝宝肌肉松弛、排尿增多、消化不良、睡眠出现问题。哭泣的问题。
五、新妈妈两精不能碰。
对于刚做妈妈的朋友来说，这两种精神应该是明确的。一种是味精，这是我们日常烹饪所需的调料，另一种是麦乳精。而这些都是众所周知的好食物，尤其是对于产后需要母乳喂养宝宝的新妈妈来说并不适合食用。原因之一是：1、食物中所含的谷氨酸钠会造成宝宝缺锌、口味变差、胃口不好，会间接影响宝宝的智商发育迟缓、生长发育迟缓、性迟熟等关键成长问题。2.麦芽奶中含有的麦芽糖和麦芽粉会导致母乳的新妈妈回奶，影响乳汁的分泌。
重点提示：月子里是新妈妈们产后第一个难得的身心休养和可以长时间与宝宝共处的好时光，饮食自然是很多新妈妈们非常关心的事情哈。在这里我举一些大家经常遇到和关心的食物的例子，希望对大家有所帮助。
今日话题：产妇坐月子期间不宜吃哪些食物？
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