前段时间，刘诗诗生娃了。
没多久，英国梅根王妃，也生了。
一中一西，两位妈妈的产后生活，必然又会引来一番惊天动地的争论：生完孩子，有没有必要坐月子？
对女人来说，不坐月子吧，怕错过身体调养的时间，后悔一辈子；坐月子吧，又不知道该听老妈的还是婆婆的……
而且，一些中国传统的坐月子方式，也确实够奇葩——
对此，作为亲自伺候过老婆坐月子的男人＆妇产科中医，叶敦敏教授表示：你们对坐月子，有太多的误解。
东方民族必须坐月子，而且应该强调坐月子！
因为生孩子，很耗气伤血呀。谁生谁知道。
生个孩子，那是扒皮换骨，有伤口，有流血，有亏空。这时如果饮食、起居不注意，病邪就会乘虚而入。
尤其是产后皮肤腠理疏松，出汗多，最易感受风寒，特别要注意避风避寒，以防患上产后风。
其实，这个道理，不仅中医信奉，其实西医也认可。
现代医学有个专业名词，叫“产后保健”，周期是42天，跟传统的坐月子时间，差不多。
说白了，不管哪个年代、生活水平如何，也不管是哪国、哪个人种的妈妈，生孩子对她们来说，都是一次超级大耗损。
毕竟，人只是人，不是钢铁侠。
不少婆婆觉得，坐月子，一定要坐实躺实，不能轻易下床。
产后需要休息，没错。
但一直卧床，更不利于产后恢复，还会增加便秘的概率。四肢缺少运动，也会增加静脉血栓的风险。
所以，产后适量的运动，对身体恢复是有好处的——
有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出、减少和预防肠粘连，加速身体恢复，对预防产后肥胖也有帮助。
比如，刚生完那几天，可以搀扶着妈妈在室内走动。
第7天，天气晴朗，风不大的话，可以出门散散步。以身体不感到劳累为限度。
当然，包包这些重物，最好别让妈妈背。
我当年照顾妻子坐月子，窗户、空调都照开不误。
每天早上，都会开窗通风1-2个小时。
你想想，产后出汗多，汗味再加上孩子排泄的臭味，人闷在房间里很难受的。
不开窗通风，真不行。只要人不直对着风吹，就可以。
空调也是，室外都30℃以上了，室内不开空调，会热出病来的。让产妇感觉身体舒服，才是最重要的。
温度别调太低，比室外温度低2℃左右就可以了。当然，人也不能对着风口吹。
“有些产妇找我看病，大热天穿两件厚衣服，戴个毛织的帽子，人都要发臭了。哎……”
坐月子要防风没错，但也要防暑。
一切以妈妈的感受为主，如果她觉得不冷不热，就是穿对了。
比如我太太，是在5月生产的。这时候的广州，已经很闷热了。
她在家的时候，就像平常一样，穿短袖上衣、长裤。出门时，才加一件长袖的薄外套，防风。
嗯，产后不能立刻洗澡，这是有道理的。
以前呢，人的居住条件差，浴室都是土坯房、茅草屋，四面透风。热水还没泼到身上，就被冷风刮走了。
水也不像现在，是自来水消过毒的。那年代一洗，可不就会感染了吗？
古人的头发还那么长，又没有吹风机什么的，晾半天不干，能不得病吗？
可现在就不一样了，有了热水器、电吹风、热风机，坐月子完全可以洗澡洗头。
由于担心产后创口感染，我太太在产后第5天出院回家后，才正式洗浴。
我把姜皮晒干，煮水给她洗澡、洗头。
姜性味辛温，可以发散风寒。还可以用艾叶、当归。
洗完后，马上就用电吹风把头发吹干，不能让它晾着，容易入风。
刷牙就掉牙？那是古人不懂补钙，牙齿才容易掉。
女性产后哺乳，身体里钙元素的流失比较严重，多吃含钙量高的食物就好。
比如我太太，产后2天，就刷牙了。但我同时也会在她的食谱里多加一些奶酪、牛奶。
这样一来，不耽误刷牙。
很多人坐月子吃的都是甜的东西，像猪脚姜醋、红糖酿鸡蛋，不及时刷牙，以后会有龋齿。
产后是得补，但不是这么补。
我太太刚生完孩子住院时，我就天天提着小米粥、水煮青菜和生化汤过去伺候。
而邻床的产妇，天天吃着4个荷包蛋、2个鸡腿、一大碗猪骨汤。
结果，吃了三天大鱼大肉后，邻床的产妇拉不出屎了，满脸冒痘，还发烧。
而我太太什么事都没有，恢复得挺快的。
因为刚生产完，产妇的身体还是很虚弱的。
接受不了太油腻太滋补的东西。吃了容易伤脾胃，还会导致乳汁流出不通畅。
这时候，建议产妇多喝粥，多喝清淡少油盐的汤水。
比如小米粥，有健脾和胃、补益虚损之效。加上生化汤（中药方剂，由当归、川芎、桃仁、干姜、甘草组成），还能生血化瘀。
另外，提醒一句，产后要大补，最好在第三周开始，不要那么急。
不能吃冰，这也是我伺候太太坐月子的原则。
为啥外国妈妈生完孩子就能喝冰？
这不能比。
我们素来以谷类为主食，西方人以肉类为主食，体质跟我们不一样，偏热性的多。
产后的虚跟瘀，对他们来说，根本可以忽略不计。
就像同样的冬天，他们穿件薄外套就够了，我们要穿羽绒服。
西方人那套生完孩子后就喝冰水的做法，不能放在我们身上。
所以啊，不要为了叛逆而叛逆，也不要为了传统而传统。
身体最重要。对产后身体好的，做就好了。
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