三九补一冬来年无病痛
“三九进补，来春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”，这些从老祖宗那里流传下来的习俗告诉我们：冬季进补，尤其是三九后进补，是进补的最佳时期。三九是一年中最冷的时候，这个时候，是人体尤其是肾脏最虚弱的时候，如果选择在这个时候进补，人体对于营养的吸收率是最高的。此外，选择在这个时候进补，还能抵御严寒侵袭，使来年少生疾病，从而达到事半功倍的养生目的。
三九进补“三大纪律”
冬令进补要根据各人的体质状况来对症下药。冬天进补不仅要选对时间，还要掌握好几条“纪律”。
纪律一：辨症施补：按照辨症施补的原则，首先要看是属于哪类体质，一般来说有阴虚、阳虚、气虚、血虚四种体质，哪里虚就补哪里。
纪律二：食补优于药补：药补与食补虽然同属中医进补范畴，但食补是指运用食物的营养来预防疾病，方便又实惠，没有副作用，药补则主要是指用药物来调养机体，但是药三分*。进补的时候要牢记：食补优于药补，不能食补的再选择药补。
纪律三：持续进补适量适度：进补不是多多益善，有些腻滞的滋补品吃多了，反而会伤及脾胃。
未来三天天气预报
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