如今人们的健康意识越来越强，“养生”二字也常常挂在大家嘴边。生活中有不少“你以为理所当然”的养生常识，其实是有问题的！本来注重保养、养生没什么错，但是如果一直用错误的养生方式，那么对身体的危害可是不容小觑的。下面就给女性朋友们介绍一下女人常见的养生误区，来看看，你犯过吗？
补或排？两大误区
不分体质，盲目进补——身体不但没有强壮起来，反而适得其反出现上火、咽痛、便秘、脸上长斑、头痛、身体偏肥胖、血压越来越高等。过分排*，一味泻下——从而导致贫血、面*肌瘦、发育不良、头发脱落、皮肤干燥、月经不调等。
气血不足就要补？
气血是人体一切生命活动的物质基础，对于女性而言尤其重要，经、孕、产、乳无不以血为本，以气为用。可是有些女性，往往出现一点不适，“我病了我不舒服了，估计是哪里虚了，需要好好补一下，调养一下气血”。但是事实如此吗？针对当下生活习惯而言，大部分人还是“实多虚少”为主，因为气血来源于饮食的水谷精微，现代人饮食丰富，气血来源是相对充足的，所以往往我们看到的气血不足症状，不一定是真的虚了，而是“因实致虚，因堵致虚”。《女科经纶》指出：“血乃气之配，其升降、寒热、虚实，一从乎气”。故有“气为血之帅，血为气之母”的说法。这句话的意思就是，血是物质基础，要发挥作用需要靠气的运行，气血不仅要看是否充足，还要看是否能够运行畅通。就像疏通河道一样，河道泥沙淤堵，则下游容易导致旱涝频发，这时候最重要是疏通。而“因实致虚，因堵致虚”导致的气血相对不足的情况，往往就是虚实夹杂，除了上述看上去貌似虚的症状之外，往往会有一些实的情况。例如：1.带下量多、色偏*、夹有异味；2.容易满脸油光、易脱发、脸色容易有瘀斑；3.月经色偏红夹多血块量多、若气郁气滞、月经不能准时而至，且伴有下腹胀；4.乳胀痛明显、舌苔多为*腻苔、脉滑实。上述这些情况，就不适合进补了，而适合疏通排淤了。只有把体内的垃圾*素排干净，把需要的营养物质补进来，所谓正气存内，邪不可干，做到排和补达到平衡，排除淤堵的同时适当补充气血，恢复正常的代谢循环，才能健康不生病！香橼百合固体饮料七分排三分补泻补同行，平衡养生，气血通达百年老方，三代名媛挚爱—END—相关链接：任劳任怨的女人，要这么做，才能不辜负了你这些病都是“堵”出来的！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
