今日春分,滋补汤粥调理脾胃 [复制链接]

今天是二十四节气的春分，而由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。那么，在春分节气中要养生该吃什么好呢？

1.荷叶瘦肉淮山薏米汤

功效：荷叶主要功效是清热*、止血和祛湿，再加上健脾祛湿的薏米和扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

2.山药炒莴笋

功效：山药有补脾养胃的作用，还有补中益气、消渴生津、养颜等功效，再加上具有开通疏利、消积下气和防癌抗癌等的莴笋，能达到养生的作用。

3.桑葚粥

功效：桑葚粥有滋补肝阴、养血明目的功效。

4.韭菜粥

功效：韭菜粥具有补肾壮阳，固精止遗，促脾暖胃的作用。

5.芹菜粥

功效：芹菜粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定的益处。