每天抓把黑芝麻吃,将带来3大惊喜,调理 [复制链接]

对芝麻知根知底的人可能不多，但爱吃芝麻的肯定不少。而且也是各家各户不错的营养来源，在民间还有着“平民补品”的称号。那么，今天小编就为大家介绍一下黑子麻的用药功效。

1.护肝抗衰，研究发现，在肝脏中，其芝麻素能促进乙醇代谢，改善脂肪酸氧化，从而减轻乙醇对肝脏的损害。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。

2.对血管健康有益，黑芝麻中含有不饱和脂肪酸，能帮助我们降低体内的坏胆固醇水平，对血管健康是有利的。另外，黑芝麻中钾含量丰富，对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3.乌发润发，黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。除了乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，是养颜驻颜的保养佳品。

但要注意肠胃不适的人，别多吃黑芝麻，对于肠胃不适的人群来说，黑芝麻不利于吸收，甚至是因为黑芝麻中较多的纤维素，增加腹泻的情况。而且黑芝麻也是一个增肥的利器，每天控制20g以内是最好的选择。