白癜风是怎么样引起的 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4658074.html写在前面：
南方气候，冬天较湿冷，不注意保暖或及时祛湿，会导致风湿疾病或者加重风湿疾病，还会引发别的身体症状。一般人体内湿气过重，会出现困乏无力、手足冰冷、皮肤粗糙起疹子等症状，非常影响正常生活。
灵芝，中国古代认为其具有令人健康长寿的功效，被视为仙草。《神农本草经》记载，灵芝味苦性温，具有滋补强壮的作用。五指毛桃和枸杞子性甘微温，分别具有健脾化湿，滋补肝肾的作用。整个药膳口感苦甘相配，尤为合适冬藏开始的保健膳食。
做法：
鸡焯水，捞入煲中
灵芝30克
灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效。
五指毛桃克
五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络之功，岭南地区的中医或少数民族民间医生常用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下、产后无乳、月经不调、风湿痹痛、水肿等症。
枸杞30克
枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
红枣10枚
调和诸药
大火煲开，小火煲至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
冬季的寒冷不仅会表现在寒冷干燥上，同时在这时候也会出现潮湿寒冷的情况，在不同的地区就很有不同的情况出现。
所以我们在这时候就要根据自己的情况来选择更适合的方法御寒保暖，这样对我们的健康来说也会有帮助。
更多冬季药膳推荐（点击阅读）
石斛花旗参乌鸡汤：滋阴润肺，清热生津，解酒护肝，健脾胃的功效。
人参固本茶：益气养阴，扶正固本。治中老年人气阴两亏，津血不足，以及老慢支久咳不愈
怕冷无力？喝一碗当归生姜羊肉汤
温中健脾、散寒止痛的胡椒猪肚汤
养胃健脾、舒筋活血的姜母鸭
十全大补汤：适用于亚健康人士;气血皆虚，病后体虚，需要巩固和调养身体的朋友。
八仙茶：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
八珍散:主治气血两虚证。面色苍白或萎*，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力
人参养荣汤：心脾气血两虚，倦怠无力，食少无味，惊悸健忘，夜寐不安，虚热自汗，咽干唇燥，形体消瘦，皮肤千枯，咳嗽气短
气血双补的四物炖鸡汤
枸杞海参鸽蛋汤：补肾养肺，养心益智，补肝明目。
萝卜炖豆腐：清热、解*、去胃火，生津、止咳、增食欲。
海带萝卜汤：止咳化痰、解*生津、健胃消食和清热利尿的功效。
猴头菇煲螺头：健脾胃、防癌、降胆固醇，降低血糖和血脂，提高机体免疫能力，延缓衰老。
萝卜炖羊肉：补肾壮阳、补虚温中，气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有裨益
洋参百合炖鹧鸪：清热解*、健脾润肺、滋阴补肾，补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜
玉面汤：滋阴润肺，不腻不燥，不仅养阴清燥，而且还有润肤增白
猴头菇煲螺头：健脾胃、防癌、降胆固醇，降低血糖和血脂，提高机体免疫能力，延缓衰老。
*芪玉竹煲兔肉：健脾养胃，补益中气，气虚便秘
玉面汤：滋阴润肺，不腻不燥，不仅养阴清燥，而且还有润肤增白
北芪*参炖羊肉：补中益气、养血安神，补气血，驱风寒，活血脉，是畏寒者、体弱者最合适的滋补品。
燕窝瘦肉汤：具有补肺养阴，滋润肺的功效，能治虚劳及支气管燥热咳，肺出血。
茱萸山药煲排骨：补益肝肾、收敛固涩、生津止渴；健脾养胃，滋阴润肺，补肾明目。
山药桂圆炖甲鱼：滋阴潜阳，散结消肿，补阴虚，清血热。适用于肝硬化、慢性肝炎、肝脾肿大患者，可作为肝硬化食疗方
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