著名临床白癜风专家 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/171218/5941905.html团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、医院副院长杨志敏教授
或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！饮食小知识（下）“不时不食”语出《论语》，说的是在日常饮食中人们应选择时令的食材，非时令者应避免食用。“小满河歪（蚌）瘦蹩子，夏至鲫鱼空壳子，端午螃蟹虚架子”“五月萝卜空心菜，六月韭菜老驴草”“冬鲫夏鲤，秋鲈霜蟹”“清明虾，贱过沙”等民俗谚语共同说明，动植物在不同的生长周期内，肉质、口感会有明显的差异。"当造"（自然出产的时期）者产量丰富，肉质鲜美，口感一流；不"当季"者常常沽清，肉质、口感均无法满足食客的要求。
今日推荐
人参石斛炖海参
材料：
人参（生晒参）20g，石斛10g，生姜3～5片，干海参2～3条，瘦肉g，食盐适量。
做法：
(1)泡发干海参：先将干海参用温水泡软，再放入凉水锅内慢火煮约20min，待水温下降后，将海参捞出冷却后，顺切口剪开，除去沙嘴，剪断筋，洗净。最后加凉水和冰块，放入冰箱冷藏，每24小时换一次水，发泡2-3天后海参即可使用。(2)洗净生姜，石斛，人参，然后将药材及海参、瘦肉一同放入炖盅内，设定为2h，调味即可。
专家点评：
人参，多为秋季采挖，具有大补元气、安神益智的功效；海参，《随息居饮食谱》载：“咸温。滋肾补血，健阳润燥，调经养胎，利产。凡产虚病后、衰老尪孱，宜同火腿或猪肉煨食之”，为滋补珍品，是产后、术后、病后、老弱虚损之人的补益的不错选择。二者相合，为膳食料理主将，佐以涩元气，益精强阴的石斛，和中辟腥的生姜，炖一盅补肾健体的汤羹。一款略费心思的膳食，能有助于改善精神疲惫，皮肤干燥，大便干结，腰酸腰痛等不适，适合各类康复、备孕备育人群及大众秋冬保健享用。
小贴士：
海参挑选技巧，“种类颇多，以肥大肉厚而糯者，膏多力胜”。便溏、感冒初起不可服用。
↑点击进入，全面分析您的健康状况
福利
《每日一膳》全面升级啦！
如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方
