长期减肥的女性，由于整体摄入量偏低，可能导致气血亏损，气血亏损又导致减肥难，陷入恶性循环，而气血关乎女人的生命，充足的气血是身体燃烧脂肪的力量支撑，很多女性减肥减到最后，发现体重久久不再继续往下降，此时可能是气血亏损导致.
关于气血，2千年以来，中医未病先治的养生理念始终以养气血为核心，气血不足的结果可能导致肝脏功能的减退，引起早衰，《*帝内经》：气血不和，百病乃变化而生，血气者，人之神，不可不谨养，这段话强调了气血双补，未病强身。
气血更是关乎女人的生命，女性因为生理构造的特点，更容易气血不足，而气血通，则气色佳，女人气血不好，整个人看起来会比较干扁，皮肤状态也欠佳，加速衰老，整个人看起来憔悴，给人一种疲惫操劳的感觉，然而，尤其是长期减肥的女生，你要尤其注意谨防气血肝肾两虚的问题，因为你的摄入量长期较少，所以减肥时间久了，尤其要注意防止这类问题的发生。
如何检测自己的气血好不好呢？
以下的这些症状可以辅助你去检测：
1、免疫力、抵抗力差；
2、体乏无力体力差，
运动不久就气喘吁吁无法持续；
3、面色萎*，头晕失眠，皮肤粗糙；
4、精神恍惚，失眠多梦，健忘心悸；
5、体寒宫寒、手脚易冰冷等。
符合以上症状的同学，需要警惕！
但即便并未出现以上症状，合理刻意补充气血，也应该是女人一生的工作！
问题来了，怎么去补这个气血呢？
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位！而我们的脾胃则是气血生化之源，肝藏血、肾藏精，精血同源，所以女性要想补养气血，尤其需要从健脾、补肾方面入手！女性的妇科走的就是脾经，所以在脾胃肾脏这几个方面，能够调养好的话，那么气血就能够有所保证。
如何刻意补充气血？除了要满足均衡营养，保证充足的睡眠，还应该养成运动的习惯，那么除了以上注意事项，最直接的滋补方案，就是针对性的进食阿胶/黑糖此类药食同源的天然滋补品了！
为什么阿胶/黑糖是健脾补肾滋补气血的首选？
阿胶，最具特色的作用便是滋补气血，这个是有历史记载的。明代杰出医学家张景岳曾提出：一盏阿胶常左右，扶元固本享太平。阿胶的滋补作用从古至今广为流传，阿胶一碗，强身健体，慢了岁月，美了容颜。阿胶糕与阿胶浆，都是建立在滋养气血的基础之上，对人体免疫力、抵抗力有一定的提高效果，那么阿胶浆更适合：因气血亏虚导致的头晕失眠、睡眠差，生活压力大、白天容易犯困、无精打采易疲劳，月经不规律、经期容易疲倦、腰膝酸软、小腹坠痛、贫血，以及久病体虚，阿胶浆属于液态，更利于吸收，滋阴润燥；阿胶糕的作用，跟阿胶浆都是补养气血的，在此基础上，阿胶糕里的核桃、黑芝麻对女性来说还能起到补肾作用，白发多、容易脱发的女性，也很适合，
在选择阿胶产品的时候，尽量选择山东东阿的，为什么呢？因为东阿阿胶从汉唐至明清一直都是皇家贡品。据史料考证，阿胶的应用迄今已有年的历史，阿胶自古以来就被誉为"补血圣药"、"滋补国宝"，历代《本草》将其列为"上品"，我国首部药物学专著《神农本草经》称其"久服，轻身益气"。经过整理，关于东阿阿胶的古代经典名方更是多达余首。而山东东阿拥有全国最大的阿胶系列产品生产企业，产品远销欧美及东南亚各个国家。东阿阿胶参与了自版《中国药典》以来连续7版阿胶质量标准的制订，其建立的37项质控指标被收录到《中国药典》中，参与了阿胶等10余个中药产品国家药品质量标准的起草和修订，成为行业法定标准。东阿阿胶多年来荣获国家级世界级奖项数个。所以阿胶系列产品首推山东东阿，但依然二八定律，不是所有标榜东阿阿胶的产品都百分百是好的，找到性价比高的品质优选有时候全凭缘分！
说到滋补脾肾，养护月经，就再一次不得不提到云南高原古法黑糖，对于气血不足或伴有低血糖的人群，尤其是还有减肥需求的同学，甚至是气血即便不错的女生，减肥期间，尤其在经期，我也强烈推荐你适当喝一喝黑糖水，可以最大程度上预防上述问题，保护好大姨妈，由于阿胶补血又止血，所以经期不能吃阿胶，但是黑糖水就是专门为女性经期而准备的了，作为常规保养，一般只在经期那几天适当喝即可，有些人认为黑糖不能直接补血，这个观点不错，但是黑糖归入脾经，女性的妇科走的就是脾经，脾胃是气血生化之源，所以我们不能混淆概念，而且云南正宗黑糖的古法制作工艺已经被列为国家非物质文化遗产，含有较为丰富的营养物质及微量元素，对女人来说是极好的，各位大可不必谈糖色变，我们通常所讲的戒糖戒的是不好的糖，但是对于好糖，做到合理控制，只要不超量，适当进补好处太多，而且正宗古法工艺黑糖脂肪含量约等于0，甜度适中，热量平均20克一颗的还没有一个苹果高，一天不超过1颗/20克，没有任何问题。
不知道去哪才能买到最高性价比的阿胶/黑糖？
还是那句话，如果你有更好的，你也可以推荐给我，但如果没有，请你相信我，我用亲身体验了几年的试吃经验告诉你：选我所选，不踩雷！
以下两款阿胶糕/阿胶浆均为山东东阿实力企业出品，《澳润》阿胶属于省重点企业，全新升级蓝帽品牌，澳润阿胶系列在中国品牌调研推广活动中，曾被荣选为《中国优质名牌产品》并给予重点培育和推广，我本人减去几十斤，气血从未亏损，例假稳如泰山，这两款阿胶系列产品可谓是为我立下了汗马功劳！
以下这款云南高原古法黑糖，是我来云南后，把多年痛经喝好以后，就一直在代言推广的，我也已经用它调理好了数不清的姑娘们的月经问题，比如：痛经问题、由于盲目减肥导致的量少及趋于闭经等问题！如果你觉得黑糖喝了并无卵用，说明你没有喝到正宗的，都说最好的黑糖产自云南，但却不是所有云南的黑糖都有效，依然是二八定律，遇到全靠缘分！
冬病夏治，阿胶久服，轻身益气，夏季是一年四季中阳气最足的时候，此时进补，事半功倍，左手黑糖，右手阿胶，慢了岁月，美了容颜，养好气血，一生如意！
福利
很多姑娘减肥，最后都败在了月经期，一个月辛辛苦苦减了几斤，来一次月经放开吃又回来了，月经期并非吃不胖，但更重要的是得吃对，否则容易营养不良导致经量越来越少最后趋于闭经，所以凡购买阿胶系列/黑糖产品的同学，都能额外获得一份经期7日食谱，食谱中详细标注了怎样的饮食搭配既可以吃的营养，又可以保证经期不影响减肥，还可以在经期结束后瘦的更快！详情请直接私聊高老师。
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