星期一（11月2日）
早餐：田园热汤面五香鹌鹑蛋加点：鲜牛奶午餐：金银米饭鱼香肉丝烧茄子冬瓜汤晚餐：糖三角肉炒鲜蘑三丝汤营养小贴士：茄子中营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，可以增强毛细血管的弹性，防止细微血管出血，预防血栓的发生；可以消肿止痛，辅助治疗慢性胃炎，痛经等病症，对肾炎水肿也有治疗效果。含有的维生素C，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，含有的维生素E，有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老。
星期二（11月3日）
早餐：玉米面饼杂粮粥*瓜炒肉加点：鲜牛奶午餐：燕麦米饭牛肉烧冬瓜醋溜圆白菜四色汤午点：果盒晚餐：金玉双丝盖浇饭苏泊汤营养小贴士：牛肉中富含蛋白质适合人体食用。它能够提高人们的抗病能力，对生长发育以及在做手术以后，病后调养的人，补充失血等方面特别适合。冬天吃牛肉可以暖胃，是冬季的补益佳品。牛肉还有补中益气，滋养脾胃，强筋健骨的作用，特别适合于中气不足、筋骨酸软、贫血的病人，还有面*肌瘦的人吃。经常吃点牛肉，对身体有好处。
星期三（11月4日）
早餐：虎皮蛋糕
花生红枣粥
肉丁菠菜
加点：鲜牛奶
午餐：红豆饭
酥炸河虾
家常土豆片
紫菜汤
晚餐：家常饼
五彩豆腐
营养鸡汤
营养小贴士：
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋*素和维生素B6。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐素有"植物肉"之美称，消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品。
星期四（11月5日）
早餐：奶香小馒头玉米燕麦粥肉片白菜加点：鲜牛奶午餐：红薯米饭香酥鸭条素炒瓜片田园时蔬汤午点：果盒晚餐：牛肉胡萝卜馅饺子小米粥营养小贴士：胡萝卜是我们日常生活中很喜欢吃的一种蔬菜，胡萝卜中含有很高的胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有防治呼吸道感染、补肝明目的作用，还可防治夜盲症，维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力。
星期五（11月6日）
早餐：肉龙黑米粥香菇小油菜加点：鲜牛奶午餐：葡萄干米饭三汁焖锅干煸菜花鲫鱼汤晚餐：茄汁蛋面酱鸡肝营养小贴士：营养鲫鱼汤是用鲫鱼制作的一道家常菜，鲜美浓香。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;可以助于孩子智力发展，也是女性的滋补良品。
撰稿：夏锐
编辑：刘乐
审核：崔树坤
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