年，在网上看到国外搞“粪菌移植”治愈了抑郁症等，觉得很有意思。通过百度一查：近10年来，国内外科学家“攻入”了肠道菌群这一新的科学领地。科学家忽然发现，原来总重量高达1.5千克的肠道菌群，在人体中发挥了巨大作用，与肠道疾病、肥胖、糖尿病、癌症、帕金森、孤独症、焦虑、抑郁症等都有着隐秘而密切的联系，被称为“第二大脑”，现在我国也把“肠道菌群”纳入人体免疫系统。
中医上有“肾是先天之本，脾是后天之本”的说法。古代的名医对很多疾病都是首先考虑健脾，他们通过几千年的实践已经认识到了“脾”的重要性。我一直在思考中医的“脾”是指那些东西，原来以为主要是小肠壁、胰腺等，现在来看，中医的“脾”主要就是这些肠道菌群（西医的“脾”是外周最大的免疫器官，不是一回事）。既然肠道菌群如此重要，那么就一定慎用抗生素（抗生素能杀有害菌，也能破坏肠道菌群），少食酒肉、油腻、精细粉，多吃低膳食纤维，如各种蔬菜水果、粗粮，这样对肠道菌群是有利的。
那么经常吃哪些食物更有利于健脾？罗大伦《阴阳一调百病消》推荐了千年养生第一糕—八珍糕（茯苓糕）。茯苓糕中的茯苓、白术、薏米、芡实、人参、山药、白扁豆、莲子肉除了能提供一些提高免疫力的多糖成分、微量元素等，还能提供很多身体没法吸收的粗纤维，即低膳食纤维，现在经常利用薏米、红豆来利湿，也是来养护肠道菌群。现在人因吃得好了，大部分都存在着“脾湿”现象（肠道菌群紊乱），而湿邪（免疫力低）一旦与寒邪或热邪相结将非常顽固，经久不去，如风湿痛、类风湿等大都因脾虚造成，该方将对这类疾病有很好的预防作用，同时，对慢性气管炎、慢性哮喘、老年肺心病、身体浮肿等也有很好的作用。
该糕由清朝陈功实创建，清朝乾隆、慈禧常用。主要有*参（或人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。*参调补中气，白术健脾益气、燥湿利水（脾升），茯苓祛湿、补脾、通过泄水湿而利脾（脾属土，讨厌湿），薏苡仁健脾利水、利湿除痹、清热排脓、向下走，莲子肉清心醒脾、安神明目、补中养神，芡实固肾涩精、补脾上泄，山药健脾补肺、固肾养精（这三味药都有收涩作用），白扁豆补脾和中、化湿消暑，平时大便燥结的可用杏仁代替白扁豆。山药、莲子肉、白扁豆滋补脾阴，*参、白术滋补脾阳，茯苓、薏苡仁祛湿，芡实是收涩。八珍糕的做法：把药研末，再把糯米、大米研成粉末，然后和药末混合，按照前面的药量，大米和糯米分别克，合成面，可加点白糖，然后蒸，蒸熟后切糕、烘干、存放每日服用。（山药50g、莲子肉50g、白扁豆30g(或杏仁50g)、*参30g、白术30g、茯苓50g、薏苡仁50g、芡实50g。）服用百日后，神清气爽，大补元气。若舌苔厚，加薏苡仁—泄湿，若舌苔薄白，增加补脾药物的分量。然后，根据舌质的变化，若舌质红、阴虚，增加山药、莲子肉、白扁豆，舌质淡、阳虚，增加*参、白术分量。
年3月在央视健康频道看到了一个缩减本：中药只取4种加上白糖、糯米，是芡实、山药煮熟，莲子肉泡透，茯苓、糯米磨粉，加上白糖蒸着吃，简单易做，口感很好，老人小孩可以服用，非常健脾养胃。
我经常推荐脾虚的鼻炎患者服用人参健脾丸，人参健脾丸与茯苓糕的许多成分是相似的。现在淘宝上也有卖茯苓糕、八珍糕的，大家不妨一试。（年11月14日）
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山东寿光市第四批非遗项目—李氏鼻炎膏传承人李北海，年毕业于山东师大生物系，因其父不幸因胃溃疡去世，内心极为自责，深感空有才学却不懂医术，同时也由此深感农村看病难看病贵问题，从此痴迷中医，到处拜师求艺，苦读苦研《*帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辩》、《衷中参西录》、《中药学》等中医传世名著以及（西）药学专业知识数十年，在承继祖传秘方的基础上，系统应用中、西医及现代生物学理论，对鼻炎的病机病理形成了自己的见解和诊治方法，用于临床治疗取得了非常显著的效果，赢得大家一致赞誉。
鼻炎需要养、治结合，他建立了一个“鼻腔健康指导”
