北京看荨麻疹最好医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8595950.html更年期是女性生育期与衰老期的一个过渡时期，虽然更年期不是一种病，但是它却时刻困扰着女性，给身体带来一系列不适的症状，通常45~55岁的女性，月经就会慢慢的延迟直到绝经，女性一旦绝经就意味着更年期的到来，进入更年期的女性，日常生活中不妨常吃这5种碱性食物，或能补气养血帮你平稳度过更年期。
进入更年期的女性，不妨常吃5种碱性食物，或能补气养血延缓衰老
枸杞
保温杯里泡枸杞已经成了当代人注重养生的一种方式，枸杞有很好的补血作用，并且它还含有大量的花青素，具有超强的抗衰老能力，想要延缓衰老以及贫血的女性可以经常吃一些枸杞，或者是用枸杞熬粥喝，都是非常不错的选择。
雪蛤
雪蛤可能是生活中不常见的一种食材，但是它对于女性朋友来说有很大的好处，它能够滋阴养肤，延缓衰老，补充体内雌激素，雌激素充足了，人也会越来越年轻。
银耳
银耳是餐桌上比较常见的一种食物，它不仅口感好，而且还是女性很好的滋补佳品，经常吃有美容养颜补气血的功效，因为它含有酸性多糖类物质，能够增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用。
葡萄干
葡萄干是一个很常见的食材，南北方均可见。它主要作用是可以淡斑，让皮肤越来越白皙干净。葡萄作为一个非常受欢迎的水果，其延伸出来的葡萄干、葡萄酒都是很受欢迎的。葡萄干不仅含有大量的碱性物质，而且食用起来也非常方便，女性朋友在没事的时候可以抓一把当做零食吃。
蜂蜜
蜂蜜里面含有丰富的硒镁等微量元素，它具有美容养颜，抗衰老的功效，蜂蜜不仅可以食用，还可以作为面膜贴敷，虽然它的价格有些昂贵，但对于女性有很好的滋补效果，特别是更年期的女性，经常吃蜂蜜能够清热去火，有助于脾气的调理。
更年期的女性除了常吃以上5种碱性食物之外，还要搭配一定的运动。运动是延缓衰老的法宝。经常运动能够提高血液循环速度。增强代谢能力，帮助排出体内的*素和垃圾。身体健康了，衰老的速度自然就减慢了。
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