中医白癜风 http://www.paisufa.com/m/明天立秋，又快到了“进补季”，无论是民俗所说的立秋“贴秋膘”，还是中医里讲的“秋冬补阴”，其实说的都是要在这个时期给身体增加“库存”储备，为身体夯实“地基”。
进补之前先补脾
健脾祛湿是关键中医的脾，就像是养育了万物的土地，如果土地贫瘠，土地上的所有生物都会缺乏生机，所以脾虚的人，其他脏腑也会受累，身体自然就容易生病。这里可能有人会问，脾虚的人也适合在这个时期进补吗？当然可以啦，不过脾虚的人，在进补之前一定要先健脾才行。如果在健脾的同时，用温和的药材利水化湿，相当于为秋冬进补准备好了开路药。比如：八珍米稀：“参苓白术丸”的厨房版“参苓白术丸”是健脾利湿的宋代名方，针对的是消化功能弱，因水液代谢不利而“湿胖”的人。八珍米稀，不仅保留了“参苓白术丸”里的茯苓、山药、芡实、白扁豆、莲子、薏米，还特意增加了升举阳气的葛根，再加上可以养胃的粳米，旨在通过食养帮你祛湿“脱水”。芸归建理茶：有茶香的“人参健脾丸”芸归建理茶是脾虚有湿之人的日常调养好物。其中含有的鸡内金，能够助推食物消化吸收；麦芽健脾益气；陈皮减轻饮食积滞所生之湿气，将吃丸药的“重任”变成喝茶的轻松。大山楂丸：“香砂六君子”的零食版
古方“香砂六君子”中的陈皮、半夏、*参、白术、茯苓、甘草都是健脾药，能够改善脾虚体质。
大山楂丸就是遵“香砂六君子”方意，相当于“香砂六君子”的零食版，口感软糯酸甜，既能减轻肠胃负担，又能平和地健脾祛湿，可以慢慢滋养身体。
秋冬进补
补阴养血是关键当脾胃调养好之后，就该增“库存”了。中医的阴、血这类有形之物其实就是身体功能的基础，也就是生命的库存，所谓“阴在内阳之守也，阳在外阴之使也”，秋冬进补，更关键的还是补阴养血。比如：助眠名方“酸枣仁汤”成书于东汉的《伤寒论》中有个助眠名方“酸枣仁汤”，通过养血给“心神”盖个大房子，晚上心神回到心血中安居，所谓“阳入于阴”，所以说，只有把血养足了，才能睡得安稳。阿胶糕：好吃的养血补阴零食阿胶被中医誉为“补血圣药”，杨贵妃能宠冠六宫，靠的就是“暗服阿胶不肯道”的秘诀。五红玫瑰润颜糕：以红色养红颜五红玫瑰润颜糕甄选多种红色食材，枸杞、大枣养血，洛神花、蔓越莓、火龙果滋阴，红豆祛湿。可以说集红色食物之大集，通过食疗的方式来补气血，成女人养颜大计。玫瑰枸杞悦色茶：可以当茶喝的“加味逍遥丸”玫瑰枸杞悦色茶用疏肝的玫瑰花，配养补肝血的桑葚、枸杞、酸枣仁，去除郁闷之气的同时，滋阴柔肝，从内而外的养颜悦色。
立秋“贴秋膘”
祛湿不长胖是关键茯苓山药葛根粉：能去“湿胖”的“药用杂粮”很多人一提到减肥就想到吃麦片、吃粗粮，事实上，有几种“药用杂粮”确实能达到减肥的效果，因为本身的热量比杂粮要低。
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