板栗青豆炒双菇材料：干香菇、蘑菇、青豆、板栗、芝麻油做法：1、板栗煮熟(7、8分熟~~反正还有点生的感觉)，剥皮，香菇泡好，蘑菇洗净切片，青豆洗净。2、锅内放适量水烧开，倒入少许食用油，生抽，芝麻油，少许白糖，盐，再煮开。放入泡好的香菇，蘑菇片，大火煮开后，用小火煮，让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。3、倒入板栗，青豆，大火翻炒，转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~~??温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。醋溜秋葵-材料-秋葵适量醋1勺、盐少许鲜蔬调味粉适量-做法-1.秋葵加淡盐水洗净后沥干水分，对半切开，改成段；2.热锅温油放入秋葵；3.中火翻炒，放入一勺醋沿锅边淋入；4.调入盐和鲜蔬粉，翻炒均匀，出锅。??温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。秋葵豆腐-材料-豆腐1盒、秋葵适量番茄点缀、盐1勺生抽少许、醋少许食用油少许、花椒几颗-做法-1.秋葵切片，番茄切成秋葵片大小差不多的样子；2.秋葵在热水中焯烫一分钟左右；3.豆腐倒扣在盘中，将焯好的秋葵和西红柿摆在豆腐上；4.然后，将盐，生抽，醋，调一个汁倒上去；5.锅中热油炸几粒花椒，然后浇响油倒菜上。??温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。滋补健康新餐食好搭配营养翻倍五红汤食材 有机红枣9枚、有机枸杞原汁1袋，红豆、红皮花 生、红糖各20g做法 将洗净的红豆、红皮花生、有机红枣(切片)放入 电饭煲，出锅后依据个人口味添加红糖拌匀，盛出。待温度降至50℃左右，倒入1袋有机枸杞原汁即可。用法 早晚温热后各一碗 功效 补气养血。也可缓解月经、更年期不适。??今日分享：健脾补气“枣”知道??从古至今，枣都是国人心中物美价廉的滋补品。中医方面，补气血是一个长期缓慢的调养过程。在中药汤剂中的枣，在很多方剂中是需要“劈破煎煮”的，意思就是要把大枣掰开、撕成几瓣再与其他中药材一起煎煮，撕开后的枣煎煮达到的药效更好，这也是我们在食疗方法中建议您切开的原因。??买了我们天边云礼有机红枣的家人们不难发现，我们的红枣体积较市面上的红枣体积小，之前我们也和大家分享过，枣在中医入药其实对体积是没有要求的，不过天边云礼有机红枣是属于大枣的范畴，那么到底好在哪里呢？??中国枣树资源丰富,品种达个，其中质量最优的就包括了我们的*和田灰枣。大枣较小枣而言，更偏于健脾、补气，大枣还能养心安神,，是缓解心神失养、心神无主的要药。??大枣的功在降浊，在中医方面治疗效果更佳。?降浊的意思就是指把体内的湿气、痰浊、水饮等人体代谢的病理产物排出体外，向下和降的一个过程，从而达到健脾之功。机体水湿排出，气机升降功能恢复，从而有益气升阳之效。?中医认为脾主运化，大枣使得脾气健运，气血生化充足而滋润脏腑，养心安神，晚上泡一杯红枣茶，可缓解失眠。??天边云礼有机红枣的体积虽小，但“五脏”俱全，完全撑得起中医大枣的半边天。因此，健脾补气“枣”知道，枣香芳菲入梦来，还您一夜秋好梦买二送一[??]纯手工祛湿糕健脾八珍糕无糖零食小吃
