北京白癜风在哪里做好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html人们服用保健品的首要原因之一是承诺改善心脏健康。但在大多数情况下，这是个空头承诺。大家好，我是拿了桔，至于为什么我不叫拿了桔子，因为辅音是要连读的。大概五年前因为一些原因，我翻译了大量德国双心保健品的产品介绍，惊讶于原来老西医，也搞食疗保健这一块。如今我在翻译哈佛大学医学院，斯坦福大学医学院的文章时发现了以下观点：很多人在日常生活和工作中会吃多种维生素、鱼油胶囊或其他膳食补充剂，《美国心脏病学院学报》（JACC）发表了一系列关于营养补充剂和心脏的评论。从22项比较多种维生素和安慰剂的试验中收集到的关于多种维生素的信息显示：这些营养补充剂总体上不会降低心脏病发作、中风或死亡的风险。(患有妨碍正常营养吸收的不常见疾病的人确实需要这些补充剂）。那么其他被吹捧为心血管健康的补充剂，如欧米茄-3脂肪酸（通常称为鱼油）、红曲米和辅酶Q10，到底效果如何？哈佛医学院研究保健品的医学副教授PieterCohen博士谈谈他的看法。欧米茄-3脂肪酸继维生素和矿物质之后，鱼油是第二大最受欢迎的补充剂，在美国估计有万人服用。这些琥珀色的胶囊含有欧米茄-3脂肪酸DHA和EPA，可以缓解炎症，帮助预防血栓，并可能阻止危险的心律。在过去的二十年里，许多试验将欧米茄-3补充剂与安慰剂进行了对比。结果显示没有令人信服的数据表明欧米茄-3补充剂可以预防高危人群的第一次心脏病发作。像所有的补充剂一样，EPA和DHA补充剂没有受到美国食品和药物管理局的监管，而且一些补充剂含有不健康的饱和或氧化脂肪、工业污染物或汞。红曲米红曲米是通过将白米与红曲（Monascuspurpureus）酵母一起蒸制而成。由此产生的红色提取物含有莫纳克林K，与处方降胆固醇药物洛伐他汀（Mevacor）的活性成分相同。一些临床试验表明，含有4毫克到10毫克莫纳可林K的补充剂可以降低胆固醇水平，正如JACC评论指出的那样。但这里有一个问题。大多数品牌每粒含有毫克的红曲米，而且标签上通常建议人们每天服用两粒，每天两次。科恩博士说："但是没有办法知道每粒胶囊含有多少莫纳科林K。他解释说，根据法律规定，如果制造商在标签上列出有效成分的数量，该产品就不能作为补充剂进行销售，而必须作为药物进行销售。"如果你买了这些补充剂，就像买了一瓶啤酒，必须猜测它含有多少酒精，因为不同啤酒中的酒精含量可以从3.2%到8%以上不等。"科恩博士早先的研究发现，在主流零售商出售的28种不同品牌的红曲米中，莫纳科林K的含量变化很大。另一项研究显示，在三分之一的测试产品中存在一种叫做柠檬素的潜在有*污染物，尽管目前市场上的许多产品声称不含柠檬素。红曲米补充剂的每月费用约为20美元，而大多数低到中等剂量的普通他汀类药物的每月费用在5到10美元之间。如果你需要降低胆固醇，普通他汀类药物更可靠、更便宜，而且可能比红曲米补充剂更安全。辅酶Q10辅酶Q10是一种由人体自然制造的类似维生素的物质，对肌肉细胞内的能量生产至关重要。一些心脏病专家建议使用这种补充剂来治疗或预防与使用他汀类药物有关的肌肉酸痛。大约10%的服用他汀类药物的人报告有肌肉疼痛。但这个问题的真实发生率还不清楚，因为肌肉疼痛在老年人中很常见，而且还有其他可能的原因。他汀类药物通过阻断肝脏用来制造胆固醇的一种物质（甲羟戊酸）的产生而发挥作用。但是身体也使用甲羟戊酸来制造辅酶Q10，这意味着辅酶Q10水平降低可能是服用他汀类药物的一个意外后果。定期服用辅酶Q10补充剂可以提高血液中的水平，但目前还不清楚这是否反映了肌肉组织中的数量。十几项临床试验对服用他汀类药物时有肌肉症状的人进行了辅酶Q10和安慰剂的比较，但结果是好坏参半--有些显示有好处，而有些则没有。科恩博士说，关于这种补充剂的一个令人鼓舞的事情是，它似乎是相当安全的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
