“女人如水做，千般滋养之”。滋养保健对于女性历来重要，这是因为，女性在生理上，具有经、带、胎、产四个极为重要而特殊的属性，承担着生儿育女的重任。在当今社会，女性已经和男性一样在工作中拼博，在社会上竞争，承受繁重的工作和多方的压力，滋养更成为女性日常的话题和必做的课题。
正因如此，许多女性滋养佳品应运而生，经过历史的沉淀，以阿胶为首的诸多汇集了祖先世代劳动智慧的女性滋养佳品，流传延用至今。
阿胶，自汉唐至明清一直是皇家贡品，历代《本草》皆将其列为“上品”，誉为“圣药”。我国首部药物学专著《神农本草经》称“久服，轻身益气”由于具有极高的药用价值和广泛的保健价值，阿胶自古以来就被人们视为延年益寿的养生良药。
甘，平。归肺、肝、肾经。
补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎*，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。
3～9g。烊化兑服。
冬季吃阿胶的好处
01补血养血，预防手脚冰凉
秋冬季节气温下降，人体血液回流能力减弱，末梢神经循环性差，导致手脚容易冰凉。中医养生讲究顺应节气，在《*帝内经·四气调神大论》 中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋冬滋补应以养阴为主。
阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，有补血滋阴之功效，可改善末梢血管微循环，预防手脚冰凉。
02滋阴润肺，预防感冒发生秋冬季节天气寒冷，且空气干燥，呼吸系统容易受到外邪侵袭，从而引发感冒。而阿胶入肺经，可滋阴润肺，增强免疫力，预防感冒的发生，也适用于感冒后的体质调养。03养阴生津，改善体质状况阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。04养颜润肤，利于皮肤保养《内经》载：“肺主身之皮毛”。也就是说，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。但秋冬季节干燥的天气容易损肺伤肺，使得皮肤也容易变得没有光泽。《本草纲目》记载：阿胶入肺经，能滋养气血。而现代研究也表明，阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。05强筋健骨，缓解关节疼痛
阿胶善补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。
不仅如此，阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。这恰恰是应对了内经中“肾主骨”的医学理念。
这些人群适合服用阿胶
1妇科病人中医认为，妇女以血为主，很多妇科病是由于气血失调导致的。阿胶是妇科“圣药”，通过调理气血从基础上辅助治疗疾病。2爱美女性
女性皮肤松弛，出现细纹、*褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题，主要是体内胶原蛋白不足。阿胶为驴皮熬制的，含有大量的胶原蛋白、多种氨基酸及矿物质，可以有助防止皮肤产生皱纹，减少色素沉积和斑的生长，或令皮肤红润。
3手脚冰凉的人手足冰冷多为气血不足，阳气不能够通达于四肢造成的。阿胶加入核桃、黑芝麻、红枣、*酒等制成阿胶糕，常吃对改善手足冰冷症状有好处。4脑力劳动者平时上班、上学要思考很多东西，容易导致阴血亏虚、睡眠不佳。这个时候服用阿胶，能缓解紧张情绪、帮助睡眠。保证睡眠质量，才能维持最佳的工作状态和学习状态。
阿胶怎么吃？
嘴里含化
阿胶可以放到嘴里直接含化，只是稍有气味，如果对此不敏感，这样吃是最简单的。
熬制阿胶糕这是阿胶的经典吃法，在民间广为流行，准备阿胶、核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞、冰糖、*酒等熬制而成，口感香醇，服用方便。打粉加冰糖或蜂蜜冲服用小型打粉机将阿胶粉碎成粉状，每次取3—6克放入杯中，开水化开，依个人口味，加入适量蜂蜜或冰糖服用。烊化
阿胶g,*酒30ml，置锅内，隔水加盖，蒸2~3小时，待全部溶化后，取出即可。
阿胶虽好，但并非每个人都适合服用。“阿胶性质滋腻，有损脾胃，有碍消化“。因此，以下几类人群要慎用或忌用。
1.脾胃虚弱便溏者慎用。
2.脾胃虚寒呕吐、泄泻者忌用。
3.湿热体质的人群，阳气较盛、内热很重，禁食阿胶。
4.患有感冒、咳嗽痰多等病症或经期，应停服阿胶，待疾病痊愈或经停后继续服用。
5.孕前三个月和后三个月不宜服用，产妇应在恶露排尽后服用。
滋补国宝，纯正阿胶
呵护你的健康好气色
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